ブログ１１４６日目
「パニックを経験&克服した鍼灸師が、
自律神経にいいことを
一緒に考えるブログ！」
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
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・サウナの効果⬇︎
『鍼灸師目線８０%！サウナの効果①
回復期と自律神経ケア♡』
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〜女性専用の岩盤浴に
行ってきた！〜
今日もサウナの話！
どうしても忘れないうちに
伝えておきたくて！
今回行ったのは、
大通ほのか！⬇︎
狸小路２丁目の中に
ありますよ！
すごいアクセスいいですよね（笑）
こないだオススメした
大通のガーデンズキャビンも
そうですけど⬇︎
『初心者にオススメサウナ！
自律神経整えよう！』
ここもショッピングの
帰りに寄れる！
実はここのことは
前々から知ってたんですけど、
ずっと行ってませんでした。
なぜなら
水風呂がないから！
水風呂なしのサウナって
きついな。
のぼせたままで終わりそう。
ここは岩盤浴が
メインでございます！⬇︎
でも見て下さい！
ほのかって、
食べ物が美味しそう(≧∀≦)
ここに惹かれた（笑）⬇︎
さ！今回お客さまであり、
サウナフレンドのEさんと
行って来ましたよ！
～岩盤浴、サウナ、お風呂の感想～
ほのかの岩盤浴って
いいかも！気持ちい♡
サウナとは違って、
寝そべれるリラックス感が
ある！（笑）⬇︎
（⬆︎プラネタリウムみたいで、
癒される♡
花ゆづきよりの岩盤浴よりも、
力入れてるプラネタリウム）
ここの岩盤浴は、
湿度がしっかりあって
いいですね(≧∀≦)
汗かきまくり！（笑）⬇︎
（⬆︎現地から中継w）
ここは岩盤浴のあとに入る、
クールダウンをする部屋は
ないんですけど、
休憩所の温度がなかなか
いい感じでしたよ！
休憩所にはテレビや雑誌が
置いてます！
暇が心配なら、
本をもって行ってもいいかも！
ほのかは漫画が別の階に
置いてるんですけどね⬇︎
岩盤浴しながら読める
感じじゃなかったです！
つづいて
お風呂なんですけどね、
３種類あります！
中でも塩湯っていうのがあって、
ツルツル感があって
好きでしたね♡⬇︎
さ！そしてサウナね(≧∀≦)
塩がおいてますよ！⬇︎
（これって嬉しい♡）
湿度と温度もいい感じ(≧∀≦)
気持ちよくたくさん
汗をかける！
テレビもなくて
静かでいいですね！
なのでとっても、とっても、
水風呂がないのが
残念でならないわ！（笑）
～のぼせて寝汗の夜～
実はですね、
この帰った日の夜。
すごい寝汗をかきまして、
もう布団が濡れるくらい
ビッショリ∑(ﾟДﾟ)
これ良くないんですね（笑）
基本的には疲れると
こうなりやすい。
ただ今回は、
サウナのあとに
水風呂に入れなかったのが
微妙だったのかな？と。
のぼせて、
熱がこもったままに
なったかのな？と。
それか岩盤浴の
休憩時間が少なくて、
熱がこもったままに
なったか？
私はどちらかというと
のぼせやすいタイプなので、
温めるも大事ですけど、
冷やす！ってことも
大事にした方が良さそうだなと！
なのでもしかしたら、
私みたいに
のぼせやすい人は、
大通ほのかに行くなら、
①サウナに入らないで、
岩盤浴だけにして
ゆっくり休憩をとるか、
②サウナに入るなら、
しっかり水シャワーで頭から
冷やす！
こういう風にした方が
いいかも(≧∀≦)
自分の体質に合わせた
入り方をしましょっ♡
では、また明日！
追伸
ここは女性専用の施設なので、
クレンジングとかの
アメニティはバッチリ
揃ってます！
あと２４時間なので、
泊まることもできるみたい！⬇︎
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