自律神経失調症やストレスなど、体とメンタルの不調に

私は長い間、
“大丈夫なフリ”をして生きてきました。

明るく振る舞っていましたが
本当は不安がいっぱいで、

「ちゃんとしなきゃ」「普通にならなきゃ」
「このままじゃダメだ」と自分に言い聞かせていました。

失敗や失望されることが怖くて、
毎日が緊張の連続。

無理と我慢は積み重なって、
体は凝りかたまり、
自律神経も乱れていきました。

それでも自分のストレスには気づかず、
ついにパニック障害になりました。

この経験は、
「体と心はつながっていること」
「自分の気持ちに目を向けることの大切さ」
を教えてくれました。