『鍼灸師目線80%!サウナの効果①回復期と自律神経ケア♡』

 

ブログ1096日目


「パニックを経験&克服した鍼灸師が、
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札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

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〜サウナの効果〜

 

 

サウナの資格
とることにしました( ´ ▽ ` )ノ

(申し込んだ!)

 

ただ好きだから
勉強したいと思って!

 

 

このブログにも、
サウナは自律神経にいいよ♡って
よく書いてるんですけどね、

 

効果のことはザックリとしか
書いてなかったので、

 

 

3回くらいにわけて
効果について
書いてきます!

 

 

この本を参考にするんですけど⬇︎
(サウナの入り方わかりやすいので、
購入したらラクかも!)

 

わたしが実感したことと、
はりきゅう師目線80%入れて
お伝えしますので、

 

 

自律神経のセルフケア
参考にしてくださいませ(≧∀≦)

 

 

~「いま体調が悪い!」
サウナに行くタイミング~

 

 

まず先に大事なことを
伝えておきますね!

 

不調の絶頂期は、
サウナになんて行けないですよね!

 

サウナに行く
オススメのタイミングは、

 

気力体力がある程度ついて、
日常生活に不調が
あまり影響しなくなったら!

 

ここがあなたの回復期です!

 

このタイミングで
いきましょう!


 

まだ回復期じゃない人は、
一緒に治療をして、
サウナに行けるカラダを
作りましょうね!⬇︎

 

 

 

~回復期にサウナがいい理由~

 

 

回復期は、
カラダを自分で治せるチカラが

ついてるので、

 

ここでグッと
回復していきますよ( ´ ▽ ` )ノ

この回復期は自分でも
良くなってるのがわかると
思います!

 

 

なのでついムリしちゃって、
体調を崩すときもあると
思うんですよね!

 

 


でもね、それでいいんです!

 

失敗しながら、
自分のカラダのことを
わかっていくことが大事(≧∀≦)

 

回復期はこんな感じで、

 

日常生活に戻るための
チャレンジも入ってくるので、
体調が揺れやすい!

 

 

なので治療はいきなり
切らない方がいいですよ!

(これは当院の治療じゃなくても!)

 

 

ただ治療間隔はだんだん
あいてくると思うので、


セルフケア
大事になります(=゚ω゚)ノ

 

ここでセルフお灸
してもらうんですけどね、

さすがに全身的な治療は
自分だとできない!⬇︎

 

ここをフォローできるのが
サウナ(≧∀≦)⬇︎

 

サウナは自律神経を整える
あなたの強力な助っ人です!

 

 

なのでこのサウナの力を
知ってから当院では、

 

具合が悪いときは
治療がメイン!


そしてセルフお灸
やってもらうと!

 

 

で、体調が良くなって
いくにつれて、
治療回数がへって、

 

そこをカバーするために
おもにセルフお灸とサウナ
活用してもらってます!

 

明日はあなたにぴったりな
サウナの効果について
書きますね( ´ ▽ ` )ノ

 

ではまた明日!

 

追伸⬇︎

 

髪きりすぎたかも!
コケシみたいかも!
今回はコケシを楽しみます!

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