ブログ１０２２日目
心のストレスから
パニック障害を
経験&克服した鍼灸師！
【次の一歩、応援団長じゅんこです！】
▪️▪️▪️▪️
お灸のYouTube動画はじめました！⬇︎
お灸ができちゃう！チャンネル
▪️▪️▪️▪️
～たまゆら桑園の
サウナに行ってきた！～
サウナは、自律神経にいいよ！
というブログはこちら⬇︎
『精神疾患とサウナ！
ストレスを発汗しに花ゆづきへ♡』
今回も札幌にある
サウナに行ってきましたよ！
JR桑園駅からすぐにある
スーパー銭湯
たまゆら桑園店！⬇︎
～感想～
ここのサウナと水風呂の温度が
ちょっと微妙かな〜！！
他はけっこう
良いんだけどな～。
お風呂もいいし、キレイだし⬇︎
上がってからの
食事もいろいろあるから
ゆっくり出来そう！
⬇︎
このクオリティで
銭湯と同じ４５０円ってすごい！
塩サウナもあるしね(≧∀≦)
〜サウナの温度が低い
デメリット〜
ただここのサウナの温度が
気になりました！
今まで行ったサウナの中で
一番低いかも。
同じたまゆらグループの
モエレたまゆらにも先日
行きましたけど、
こんなに低くなかったけどな。
ここのサウナは高温サウナと、
塩サウナ用の低温サウナ（６０度）が
あります(=ﾟωﾟ)ﾉ
高温サウナは、
長めに入ればいいとして。
（う〜ん、たぶんw）
低温サウナが
難しかったですね。
ぜんぜん汗がかけないんですよ！（笑）
温度が低すぎて。
（困ったんだ〜）
だから塩が肌につかない！
塩サウナの入り方はこちら⬇︎
『モエレたまゆらの塩サウナで、
自律神経改善と美貌を♡』
なので高温サウナでそこそこ
汗をかいてから、
そのまま低温サウナに入って
塩をつけたんですけど。
う～ん、なんか前に感じた
塩サウナの気持ち良さが
感じれなかったんですね。
どうしたらいいのかな〜？
ただ今回体験してみて
わかったのは、
ある程度のサウナの熱さと
水風呂の冷たさがないと、
気持ちよくなれないんじゃ
ないかなと！
（ととのわないんじゃないかなと！）
カラダもココロが
さほどスッキリしない(。-∀-)
その人の体質にも
よるのかもしれませんけどね、
なんか中途半端な気が
今回してます。
でもここのお風呂は
けっこうキレイで好きなので、
もう一回チャレンジしたいと
思って(≧∀≦)
あっ、そうそう！
ここの高温サウナはテレビつき！
露天風呂にも
テレビがあるんですけどね。
外気浴（休憩）できるベンチと
テレビが遠いいので、
静かに気持ちよく休めますよ！
コレお気に入り♡
サウナの入り方はこちら⬇︎
『サウナはマジ修行だわ！
自律神経とパニック障害治療♡』
気づけばサウナに
４日連続で行ってたんですけど（笑）
気持ちがスッキリするから
やめれなくて（笑）
なので気持ちが
落ちこみやすい方や、
気持ちのオンオフの切り替えが
難しい方は、
ぜひ試してみてほしいです！
で、サウナに行く元気がない方は、
一緒に治療をして、
動ける自由なカラダを
まずはつくっていきましょうね( ´ ▽ ` )ﾉ
では、また明日！
追伸⬇︎
ここの靴箱の鍵のやり方に
苦戦したの！
靴箱の裏にお金入れるのね！（笑）⬇︎
あと塩は、更衣室でも売ってます！
持ち込みもOKだった！⬇︎
◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
・『女性専門』クリアはりきゅう院HP
ご予約、お問い合わせもお気軽に！⬇︎
harikyu-clear.com
・料金⬇︎
https://harikyu-clear.com/メニュー-2/
・ライン@でもご予約、お問い合わせできます！
（ラインで検索を！）⬇︎
line://ti/p/@vvl4178u