『精神疾患とサウナ!ストレスを発汗しに花ゆづきへ♡』

 

ブログ1007日目

心のストレスから
パニック障害を
経験&克服した鍼灸師。
【つぎの一歩の応援団長じゅんこです!】

▪️▪️▪️▪️

お灸のYouTube動画はじめました!⬇︎
お灸ができちゃう!チャンネル


▪️▪️▪️▪️

 

~ストレスを発汗する
花ゆづきのサウナ~

 

サウナに行ってきました!(5回目)

 

 

今回おじゃましたのは
札幌の24軒にある花ゆづき(=゚ω゚)ノ
(JR琴似駅から徒歩10分)⬇︎

 

 

行った感想☆

 

スーパー銭湯なので、
キレイで大きい!⬇︎

 

ここはサウナが
2つありました(=゚ω゚)ノ

 

1つがふつうのサウナ。

もう一つが漢方の香りがする
ミストサウナ。

 

汗のかき方だけ考えると、
ふつうのサウナの方が
良かったんですけど⬇︎

 


テレビがあるので
ちょっと
気が休まらない(笑)
(できたらない方が嬉しい)

 

その代わりもう一つの
ミストサウナが、

静かで癒し効果バツグンでした!⬇︎
(ただ汗はかけないけどw)

 

このサウナは香りで癒されるし、
スチームで癒されるし、

 

下が足湯になってるんですけど、
これが気持ちよくて
さらに癒される♡

 

お湯が流れる音もかすかに
聞こえて、

味覚以外の五感がフルに働いて、
癒し度マックスでしたね( ´ ▽ ` )ノ

あとですね。

ここはサウナ休憩できるベンチが
多くていい感じでしたよ!

 

そうそう、
リクライニングチェアも
ありました!


 


わたし初だったんですが、
リクライニングとサウナが合わさると、
究極の癒しがおとずれますね(笑)
(大げさじゃなく!)

 

脳の中が、天国になる!

 

~うつ病とサウナ~

 

 

脳の中が天国になるのは、
あながち嘘じゃなかったんです!

 

うつ病になると出なくなる
幸せホルモンやる気ホルモン
サウナで出るらしい!

 

YouTubeでサウナの
気になる動画を
発見∑(゚Д゚)⬇︎

 

うつ病で寝たきりだった男性が、
サウナで復活したっていう動画!

 

うつ病だけじゃなくて、
不安障害とか他の精神疾患にも
サウナがいいのは、

 

エンドルフィン
セロトニン
オキシトシン
ノルアドレナリン
が出るんですって!

 


この2つの動画をチェック!⬇︎

うつ病にはサウナが最強なたった一つの理由!!

うつ病も不眠症も全部サウナと温冷浴が効果的!?


 

うつ病でもパニックでも
他の疾患でも、

本当にひどいときは
サウナに行くのはムリですけどね。

 

日常の基本的なことが
だいたいできて、

食欲、睡眠がある程度
ととのって、

外出できるようになったら、
サウナは試して損はなし!
と言いたい。

 

症状がある程度よくなったとき
大事なことが2つあって(=゚ω゚)ノ

 

 

①治療をやめず、続けること!
ここでやめると
元に戻りやすいから。

 

元気なカラダの維持と、

残ってる症状の改善
大事に
なってきます。



②自分でできる、自分にあった

セルフケア生き方を見つけること!

 

これは症状をぶり返さないため
とっても大事です(≧∀≦)

 

この一つにサウナが
いいんじゃないかなと思って!
自分の体験からもね!


合う合わないはあると思うので、
あれこれ試していきましょう♡

 

 

では、また明日☆

 

追伸⬇︎
銭湯の休憩所で表情を作って、
一人で自撮りするのって
実は
恥ずかしい(笑)

◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
・『女性専門』クリアはりきゅう院HP
ご予約、お問い合わせもお気軽に!⬇︎

harikyu-clear.com
・料金⬇︎


https://harikyu-clear.com/メニュー-2/


・ライン@でもご予約、お問い合わせできます!
(ラインで検索を!)⬇︎
line://ti/p/@vvl4178u

関連記事

  1. 『自律神経にいいサウナの入り方③ドキドキの水風呂編♡』

  2. 『サウナもパニック障害の治療も、最後は慣れが必要♡in南郷の…

  3. 『プロ直伝!自律神経にいいサウナの入り方♡』

  4. 『その夏バテ!食欲あるならサウナに行って♡自律神経ケア!』

  5. 『低気圧女子には、鍼灸よりもサウナがいいわ!(笑)』

  6. 『札幌の壱の湯サウナで、仕事と人間関係について学んだ!』

最近の記事

カテゴリー

PAGE TOP