ブログ１１０３日目


「パニックを経験&克服した鍼灸師が、
自律神経にいいことを
一緒に考えるブログ！」

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ

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昨日の続き！⬇︎

『サウナの効果⑦不眠には、
サウナがいい？お灸がいい？』

 

 

～今年は風邪を、ひきたくない！〜

 

 

 

最近だんだん寒くなってきて、
空気も乾燥してきましたね。

 

 


こうなると風邪が
怪しくなってくる！

（⬆︎本日、たまゆらのサウナから中継w）

 

 


しかも今、風邪をひくと、
コロナかどうかわからなくて、
すごい微妙じゃないですか？！

 

 

 

なので出来たら風邪を
引きたくないな～って
いつもの倍以上に思ってます！（笑）

 

 

〜サウナの効果！
風邪に強い
丈夫なカラダにする！〜

 

 

 

サウナには、
免疫力を高める働きが
ありますよ(≧∀≦)

 

 

免疫力っていうのは、
細菌やウィルスから
自分のカラダを守るチカラ！

 

 

 


なので免疫力が高まると、
風邪を引きにくくなる！

コロナ予防にもなる！

 

 

サウナって
気持ちいだけじゃなくて、

こういう効果があるのが
いいところ(≧∀≦)

 

 

～どれくらにサウナに、
行ったらいいの？～

 

 

 

サウナが風邪にいいといっても、
一回いったらいい！

 

っていうわけには、
惜しくもならない！

 

 

 

じゃあ、
どれくらい行ったらいいの？
って思いません？

 

ウィーン大学では、

 

 

週２回以上サウナに入る
グループと、

 

まったく入らないグループを
６ヶ月観察したんですって！

 

そしたら週２回以上の
グループは、
まったく入らないグループより、

 

５０%も
風邪をひかなかった！

 

 

半分も風邪のリスクが減るって
良いですよね(≧∀≦)

 

で、続きがあって、

 

 

この効果は、
サウナ生活３ヶ月後から、
しっかり現れたんですって(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

 

ということは、
サウナは習慣化した方が
いいってこと！

 

 

 

さ、まとめますよ！

 

 


サウナは週２回以上、
３ヶ月以上通うと、
効果を感じる可能性が高いです！

 

 

きっとこれは、
風邪だけじゃなくて、
他の症状もそうだと思う！

 

 

 

今ってインフルエンザワクチンも
ありますし、

 


医学も進んでますけどね。

 

 

ワクチンが合わないことも
ありますしね、

１００%防げるわけじゃ
ないですよね。

 

 

なのでうまく
サウナの力も使って、

 

健康をフォローできたら
良くないですか( ´ ▽ ` )ﾉ

 

 

もしサウナに行ける体力気力が
なかったり、

 

具合が悪くて
日常に影響が出てる方は、

まずは一緒に治療を
していきましょう！

 

そしてある程度
日常を
取り戻してきたら、
サウナにきましょっ♡

 

 

では、また明日！

 

 

追伸⬇︎

 

あなたは、
風邪はどこからきます？

私は鼻から派です。

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