ブログ１１００日目


「パニックを経験&克服した鍼灸師が、
自律神経にいいことを
一緒に考えるブログ！」

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ

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昨日の続き！⬇︎

『サウナの効果④パニック障害にいい♡
サウナに行くのまだ不安！』

 

 

 


～サウナは、
天然の抗不安薬！～

 

 

サウナに行くようになって
感じるのが、

前よりも気持ちが
落ちることが減った！
（５０%は減ったかな？）

 

 

メンタルが落ちにくいって
本当にラク！

 

 

もし同じようなことで
困ってる人がいたら、

 

本気でサウナに行ってみて
ほしいんです(≧∀≦)

 

 

気持ちが落ちるのは
ゼロじゃないですよ！

 

 

でも気持ちが
落ちにくくなると、

 

他のことにエネルギーを
使えるんだなってことを
知りました(≧∀≦)

 

 

 

そしてこのエネルギーを
使って、

今までやらなかったことに
チャレンジできる自分がいる！


 

これって嬉しいこと♡

 

カラダが不調でも
動けなくなりますけど、
ココロも不調だと動けない！

 

 


ここから一歩どこかに
向かいたい人に、
サウナをオススメします！

 

 

～フィンランド人の鬱々ケア♡～

 

 


実はサウナが鬱々にいいって、
科学的に
証明されてるんです(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

サウナに入ると、

 

うつ病とも関係がある
「幸せホルモン」の
オキシトシンやセロトニンが上昇！

 

 

これが気持ちを
安定させてくれるのと、
自律神経にもいいんです！

 

「私はうつ病じゃないから、
関係ない！」

 

 

こう思った方も
いるかもしれません。

 

 

これは病院に行ってても
行ってなくても関係なくて、

 

 

鬱々した気持ちがあれば、
元気にしてくれますよ( ´ ▽ ` )ﾉ

 

 

そうそう！


 

 

一家に一台サウナがあると
いわれてる
フィンランドは、

 

 


世界幸福度ランキング
１位(≧∀≦)

 

フィンランドにいったお客さんが
言ってたんですけどね、

 

 

冬は日照時間が
６時間しか
ないときが
あるんですって！⬇︎

 

１５時に暗くなるらしい∑(ﾟДﾟ)
これってかなり
鬱々としません？（笑）

 

 

この鬱々しやすい国で、
幸福度ランキング１位って
すごくないです？！

 

 

これがたとえ５位にとかに
ランキングが落ちたとしても
すごいことだと思う！

 

 

サウナだけの効果じゃないと
思いますけど、

 

それでも大きな一役を
飼ってると、
私は経験から思ってます( ´ ▽ ` )ﾉ

 

サウナと、
フィンランドの暮らし！


 

うつうつ対策に
良さそうじゃないですか！

 

 

では、また明日♡


 

（⬆︎フレッシュネスバーガーで
一人自撮り！
ちょっと恥ずかしいのよw）

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