ブログ１０９６日目


「パニックを経験&克服した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ！」
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ

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お灸のYouTube動画はじめました！⬇︎
お灸ができちゃう！チャンネル


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〜サウナの効果〜

 

 

サウナの資格を
とることにしました( ´ ▽ ` )ﾉ
（申し込んだ！）

 

ただ好きだから
勉強したいと思って！

 

 

このブログにも、
サウナは自律神経にいいよ♡って
よく書いてるんですけどね、

 

効果のことはザックリとしか
書いてなかったので、

 

 

３回くらいにわけて
効果について
書いてきます！

 

 

この本を参考にするんですけど⬇︎
（サウナの入り方わかりやすいので、
購入したらラクかも！）

 

わたしが実感したことと、
はりきゅう師目線を８０%入れて
お伝えしますので、

 

 

自律神経のセルフケアの
参考にしてくださいませ(≧∀≦)

 

 

～「いま体調が悪い！」
サウナに行くタイミング～

 

 

まず先に大事なことを
伝えておきますね！

 




不調の絶頂期は、
サウナになんて行けないですよね！

 

サウナに行く
オススメのタイミングは、

 

気力体力がある程度ついて、
日常生活に不調が
あまり影響しなくなったら！

 

ここがあなたの回復期です！

 

このタイミングで
いきましょう！


 

まだ回復期じゃない人は、
一緒に治療をして、
サウナに行けるカラダを
作りましょうね！⬇︎

 

 

 

～回復期にサウナがいい理由～

 

 

回復期は、
カラダを自分で治せるチカラが
ついてるので、

 

ここでグッと
回復していきますよ( ´ ▽ ` )ﾉ




この回復期は自分でも
良くなってるのがわかると
思います！

 

 

なのでついムリしちゃって、
体調を崩すときもあると
思うんですよね！

 

 


でもね、それでいいんです！

 

失敗しながら、
自分のカラダのことを
わかっていくことが大事(≧∀≦)

 

回復期はこんな感じで、

 

日常生活に戻るための
チャレンジも入ってくるので、
体調が揺れやすい！

 

 

なので治療はいきなり
切らない方がいいですよ！
（これは当院の治療じゃなくても！）

 

 

ただ治療間隔はだんだん
あいてくると思うので、

セルフケアが
大事になります(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

ここでセルフお灸を
してもらうんですけどね、

さすがに全身的な治療は
自分だとできない！⬇︎

 

ここをフォローできるのが
サウナ(≧∀≦)⬇︎

 

サウナは自律神経を整える
あなたの強力な助っ人です！

 

 

なのでこのサウナの力を
知ってから当院では、

 

具合が悪いときは
治療がメイン！

そしてセルフお灸も
やってもらうと！

 

 

で、体調が良くなって
いくにつれて、
治療回数がへって、

 

そこをカバーするために
おもにセルフお灸とサウナを
活用してもらってます！

 

明日はあなたにぴったりな
サウナの効果について
書きますね( ´ ▽ ` )ﾉ

 

ではまた明日！

 

追伸⬇︎

 

髪きりすぎたかも！
コケシみたいかも！
今回はコケシを楽しみます！

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