ブログ１０８１日目
心のストレスから
パニック障害を
経験&克服した鍼灸師！
【次の一歩、応援団長じゅんこです！】
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
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～髪を乾かさないDay！～
夏の終わりの
銭湯の帰り道って、
最高に気持ちいいわ〜！
（サウナは、自律神経にいいよ！
のブログはこちら⬇︎）
『サウナは、パニック障害・
鬱々・自律神経にいい？』
寒くもなくて、暑くもなくて、
秋の暖かい風が吹いてて
ずっと外にいたい！
この気持ちよさをもっと
感じるために、
最近はわざと
髪を乾かさないで歩いてます！
スーッとしてさらに
気持ちよさ倍増(≧∀≦)
（髪はパサつくけどねw）
リーン、リーンって虫の声が
聞こえてくる⬇︎
コスモスも風に揺れちゃって、
なんちゅう贅沢な癒し時間♡⬇︎
～疲れた？
むしろ生きるのが疲れた？～
もしあなたが今、
「生きるのが辛い！」
「生きるってなんでこんなに
辛いんだろう！」
っていう気持ちだったら、
その気持ちのままぜひ今日！
近くの銭湯に
いってみて欲しいんです(≧∀≦)
で、サウナに入ってみて
欲しい！
サウナの入り方はコレ参照⬇︎
『自律神経にいいサウナの入り方②』
今ある用事とか全部
投げ捨てて、
サウナに行ってくれませんか(≧∀≦)
なんならサウナに
入らなくていいから、
大きなお風呂に
入ってきてくれませんか(≧∀≦)
そして、ドライヤーをしないで
外を歩いてみて下さい！
スマホで音楽も聞かないで、
ただ歩いてみて！
そのままブラブラ、ブラブラ。
すぐに家に帰らないで
ブラブラ、ブラブラ( ´ ▽ ` )ﾉ
きっとサウナのあとは、
五感がクリアになってるはず！
でですね、
外にどんなものがあるか
観察してきてほしいんです！
でね、どんな音が聞こえるか
聞いてきてほしいんです！
～快適に死ぬために！～
実はこの方法はEMDRっていう
新しい心理療法で、
目を左右に
キョロキョロすることで、
不安を消していって
くれるんですって！
（言い方がおおざっぱだけど！）
自分で言っといて
なんなんですけど、
この療法がうんぬんは、
今回どうでもいいんです！（笑）
ただね、あなたに
今この瞬間の気持ちよさを
感じてきてもらいたいと思って！
私は人生の半分以上は、
鬱々と生きてきました！⬇︎
なのでもしかしたらあなたと
共通してるところが
あるかなと思って！( ´ ▽ ` )ﾉ
死んでるときって
辛いですけど、
このまま死んでたいときって
ありません？（笑）
私はそれでいいと思う！
だってそうときあるしね！
ただ、その状態が長いと
寝れないとか、肩が痛いとか、
そわそわするとか、
なんか不調に
なってきませんか？(≧∀≦)
これは精神的なものから
自律神経が乱れるのと、
体も心も固まって、
血流が悪くなるから！
だからちょっと
変な言い方ですけどね、
カラダの不調なく、
もう少し元気に
死んだままでいるために（笑）
たまに外に出て
五感を研ぎ澄ましてカラダを
動かしましょっ！
こうすると血流も良くなるし、
自律神経も整ってくるので！
でも、
「そんな気力も体力もないよ！」
っていう人は、
本当は一緒に治療したい！⬇︎
体と心が元気になると
人生が動きだすから！
そんなあなたを見たいって
いうのがある！
（あなたは、どんなチャレンジを
するんだろう！）
でも動く元気がないと
来れないと思うので、
少し調子がいいときに、
一緒に治療スタートしましょう！
で、死んでるときの話も
一緒に楽しくしましょうよ！（笑）
⬆︎魂の弱音会ってどうかしら？！（笑）
では、また明日！
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