ブログ１０７０日目
心のストレスから
パニック障害を
経験&克服した鍼灸師！
【次の一歩、応援団長じゅんこです！】
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
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お灸のYouTube動画はじめました！⬇︎
お灸ができちゃう！チャンネル
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～３８才！
青春はすぐそばに！～
６時２６分。
眠い。眠すぎる。起きるか迷う。
でも早朝サウナに
行きたい。。。⬇︎
はい！
どうにか早起きに成功！⬇︎
サウナ会の巨匠が
言ってたんですけどね⬇︎
大事な仕事の前は、
朝からサウナに
行くんですって(≧∀≦)
そうすると緊張がとけて、
いい仕事ができるって！
ということで、
私も朝７時からサウナに
行ってみようと思って！
奥田民生のイージューライダーと、
デフテックのMy Wayを
聴きながら、
ふつうのママチャリで
爽快に・軽快に出発♡♪
日差しが、まぶしいYo！⬇︎
音楽と朝が混じると、
なんか青春感じるYo！⬇︎
ただの草木も
絵になってる見えるYo！♪⬇︎
すごい風を感じてるYo！（笑）
てな感じで（笑）
すっごい汗だくで、
桑園のたまゆらに到着！⬇︎
～夏の朝サウナは、
元気のパワースポット！～
暑い夏の朝のサウナは、
格別でしたよ(≧∀≦)
（⬆︎たまゆらから、中継！w）
朝じゃないと味わえない
極上の時間を過ごせるのと、
ギラッギラの太陽から、
元気が降り注がれる！
元気が枯渇してる人こそ、
朝に行ってみてほしいです！
（モーニングを食べながら、
失礼します！）
～朝サウナの感想～
お風呂に入ったあとに、
２セット高温サウナ、
１セット塩サウナで入りましたよ！
合計３セットね！
「セットって何？」って思ったら
チェック⬇︎
『自律神経にいいサウナの入り方②』
前に桑園たまゆらのサウナは、
自律神経を整えるのが
難しかった！
って書いたんですけどね⬇︎
『桑園たまゆらのサウナで、
自律神経改善したかったんだけど、、、。』
ついに今日！
ここのサウナを攻略しましたよ！
私の場合は(=ﾟωﾟ)ﾉ
一番下の段に座って⬇︎
なおかつストーブに
背を向けて座る！
（他の人と対面する感じw）
これをやると気持ちよく
汗をかけました( ´ ▽ ` )ﾉ
（背中がよく温まるからかな！）
あと、塩サウナも攻略！
前回ここは
温度がとても低くて、
まったく汗を
かけなかったんですよね。
塩がはりつかない！
今回ですね。
座るベンチが
熱いことを利用して、
岩盤浴みたに
このベンチに寝転んで、
汗をかきました！（笑）
（人がいなかった！）
あ、そうそう！
ここの塩サウナは、
朝がとても最高ですよ♡
まず、日光が入る室内なので、
明るくて気持ちい！
あと天井を見ると、
（寝そべって）
お湯の波がキラキラしてるのが
うつってるんですよ！
これがとてもキレイ(≧∀≦)
お肌がスベスベにもなるし、
癒し効果もあるなんて最高！
～天国へと続く、
整いイス～
サウナのあとに
水風呂に入ったら、
いよいよ最高に気持ちい
外での休憩タイム！
（外気浴）
こういうの！⬇︎
朝のすがすがしい時間に、
裸で日光浴って
気持ちいもんですね〜！（笑）
お腹も太陽の熱で
ポカポカして気持ちい！
日光を浴びると、元気になるし！
日光浴はある意味、
無敵の精神薬だわ( ´ ▽ ` )ﾉ
さ！
心がなかなか晴れないときは！
ぜひ朝サウナを
試して下さいませ！
ただサウナに行く
元気がない！体調も悪い！
そんなあなたは！
一緒に治療をして、
元気に行動ができるまで、
まずは体調を整えましょうね( ´ ▽ ` )ﾉ
では、またあした！
追伸⬇︎
モーニングは、
う〜ん、まーまーかな（笑）
そうそう！
朝が早かったのに、
サウナに入ったせいか、
一日中眠くならなかった！
しごともふつうに出来た！
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