『サウナは、パニック障害・鬱々・自律神経にいい?』

 

ブログ998日目

 

「私もパニック障害になりました!」
そして克服できたよ♡
【パニック改善のパートナー&
はりきゅう師】
じゅんこです♪

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〜サウナ×パニック・鬱々・自律神経〜

 

昨日の続き!⬇︎

『サウナはマジ修行だわ!
自律神経とパニック障害治療♡』



サウナがパニックや鬱々に
どういう効果があるか?を、
私目線で書かせてもらいます(≧∀≦)

 

まだ一回しかサウナに
チャレンジしてないんですけど、
慣れてないからこそ
感じる視点てあるわよね(笑)

 

まず鬱々から!

サウナは寝込むような
鬱々じゃなくて、

 

気持ちが落ちて
やる気が起きない人
や、

気持ちが晴れないなーっていう
人に
いいなと思いました。
(サウナに行く、元気がある人。)

サウナって
強制的に元気にさせられるの(笑)

 

強烈に暑いサウナから、
強烈に冷たい水風呂に入る。⬇︎


これをやるとどうなるか
というと、

強制的にシャキッとさせられる!(笑)

 

元気でないなーって思ってても、
水風呂に入ったとたん
全ての心の苦しみは忘れるのね。

 

なぜなら冷たすぎて、
苦しみがどっかに
吹っ飛んでくのね(笑)

 

なんていうか心が、
可もなく不可もない
ニュートラルな状態になる(=゚ω゚)ノ

 

この状態が一時的だとしても、
いい効果だなと!

 

なんか私の治療効果とも
似てるな〜と。

 

〜あなたの体のオーケストラは、
超一流♡

 

体調が悪いときって、
自律神経の乱れだけじゃなくて
いろんなものが乱れてます。
(内臓とか、ホルモンとかさ!)

 

例えるなら(・ω・)ノ

 

カラダの中の臓器って
オーケストラみたいにみんなで
調和しながら働いてる!
⬇︎

でも、このオーケストラが
はちゃめちゃな演奏してるの!

 

治療はこのオーケストラの
指揮一時的
とってあげる感じ!⬇︎

 

でもって、

バランスのとれたいい演奏を

してもらうの!
(これが健康な状態ね!)

 

で、治療が終わるじゃないですか?


実は
もとからあなたの体には
指揮者がいなくなっても、

いいハーモニーをみんなでつくる
機能が備わってるんですよ!⬇︎


ということで、
単独でいい演奏を続けてもらうと!

(これが体のニュートラルな状態ね)

 

ただ体調が悪いときって、
どうしてもハーモニーが乱れやすい!

だから、調子が戻るまでは
定期的に治療をするのね♡⬇︎

 

でもってサウナは(=゚ω゚)ノ

 

暑さ寒さ過激な刺激で、
指揮者を一時的に生みだす
感じかなと思ってる!(笑)

これで自律神経を整えて
体を健康にしてくれるイメージね!

 

ただサウナは
入れるだけの
体力が必要になるので、


お風呂に入っても疲れるような人は、
「サウナに入れる元気なカラダ!」

を治療で作っていきましょう!

 

パニックサウナ

 

自律神経のオンオフのスイッチを
強烈に切り替えて、
自律神経を整えるので、

パニック改善にプラスだと思う(=゚ω゚)ノ

 

ただ、サウナがOKかどうかは、

チャレンジしてもらわないと
わからないと思ったのが正直なところ。

OKなものや苦手なものって、
人によって千差万別ですからね( ´ ▽ ` )

 

ただなんとなくですけど、

あまりに暑いと寒いので、
不安感に襲われる暇がない
気もする、、、。


もしチャレンジしたら、
ご報告お願いします( ´ ▽ ` )ノ


追伸

サウナの最後のセットの後は、
お風呂入っていいのかな?


お風呂に入らなかったから、
カラダが冷えて寒かった!

サウナに入る時間が少ないから
寒いのかな?
わかったら、伝えますね!

 

ではまた明日!

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