ブログ９５５日目♡
パニック障害をはりきゅうで
克服した経験をもつ、
【パニック障害専門のはりきゅう師】
うちだじゅんこです♪
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お灸のYouTube動画はじめました！⬇︎
https://youtu.be/DBQ3Rwj2lMI
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明日から休みが終わりか！
今回は人生で一番、
ゴールデンウィークを
感じなかったな！
あなたは何をしてました？！
家に長くいると、
滅入ってきません？(≧∀≦)
私は外で日光に当たらないと、
元気がなくなる
タイプなんですよね（笑）
元気の光合成ができないの！w
運動とかしてたけど、
外に出た方が元気でる！⬇︎
たまに外に出たりも
したんですけどね。⬇︎
始終マスクだし、
目的なく外に出て歩くのも
苦手なので、
ほとんど外に出なくなりました！
たまにタピオカのテイクアウトを
買いに歩いただけ（笑）⬇︎
こうなると廃人に一直線！
やる気も出なくなるし、
イライラしてくる！
⬆︎すっぴんで失礼！w
同じような人、
もしかしたらいるんじゃ
ないかな？と。
でねでね。
特に気になってるのが、
陽が当たりが悪い家に
住んでる方(=ﾟωﾟ)ﾉ
一人暮らしの方で
いるんじゃないかな？って。
すごい、きつくないです？
今までなら、
外に出れたじゃないですか？
これが家にい続けるとなると、
鬱々としてきますよね。
前に書いたブログで、
フィンランドで、
日照時間が短い季節は、
うつ病が多くなるっていう話を
書きました。⬇︎
だから心配なのよ(≧∀≦)
日光に当たってないのが！
で、パニックとかで
不安障害をもってると、
コロナがよけいに心配になって、
不安が強くなってる人も
いると思うんです。
こうなると、
家から出るのこわいですよね。
日光が当たってる家なら
まだいいんですけど、
（ぜひ、窓際で日光を浴びてほしい！）
日光が当たらない家となると、
精神がやられる！
なので、
一つ提案なんですけどね。
こういう家に住んでる方は(=ﾟωﾟ)ﾉ
コロナがかなり不安なら、
朝の人が少ない時間に
外に出るのはどうですか？
朝が得意なら特に！
こわいかな？
もし大丈夫そうな方なら、
３０分くらい日光を浴びに
散歩しません？
もし外に出て発作が
出ないのであれば、
日光は浴びて元気を
チャージしましょっ(≧∀≦)
太陽を浴びて歩くと
リフレッシュするので、
自律神経のオンオフのスイッチが
錆びついてたのを、
とってくれる感じ！
イキイキとした
自律神経になるっていうか！
私も廃人化してたので、
元気をチャージしにいきますわ！
（私は、朝より午後派だけどw）
では、また明日☆
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