ブログ1286日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、

自律神経にいいことを一緒に考えるブログ!

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

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サウナのアドバイザーの資格とりました!
・サウナの効果⬇︎

『鍼灸師目線80%!サウナの効果①
回復期と自律神経ケア♡』

 

・サウナの入り方⬇︎
『自律神経にいいサウナの入り方♡』

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〜サウナは正しく入ると、
自律神経がととのう!〜

 

 

昨日に引き続き、
サウナの講習会について
書きますね!⬇︎

『自律神経にいいサウナの講習会①』


参加してくれたお二人のうち、

奄美大島に住んでいるレイコさんが⬇︎


次の日、
早速サウナに
行ってきた
連絡がありましたよ!⬇︎

(読めるかな?

 

 

 

⬆︎ととのうを体験できたんじゃ
ないです?!
水風呂(笑)

 

 

メッセージを読むと、


サウナには
正しい入り方がある!
ということがわかりますよね( ´ ▽ ` )ノ

 

 

正しい入り方を知らないと、
メンタル自律神経
整わないんです!

 

 

実はもう一名ご参加いただいた
まゆみさんは、
サウナ経験者でした!⬇︎

 

でもととのった感覚
味わったことがない
言ってたんです!

 


まゆみさんは、

「今まで正しい入り方
していなかったから、

整わなかったんじゃないかな?」
と推測していましたよ(=゚ω゚)ノ

 

 

こういう方は、
実際多いと思います。

 

 

私も当初、
正しいサウナの入り方
あるなんて、

まったく知らなかったですし!

 

 

知る機会もないですもんね!

 

なのでサウナにも興味が湧くことはなく、
健康に良いとは知らず、

 

むしろ暑くてカラダに悪い
と
思ってました!

 

 

同じように思ってる方いません?

 

 


あと水風呂も心臓に悪いとか、

冷え性に良くないと思ってる方
いませんか(≧∀≦)

そしてサウナには入ってるけど、

 

「それほどの良さを
感じたことがない!」
こういう方もいませんか?

 

 

こういう方にこそ!
正しい入り方
知ってほしいです( ´ ▽ ` )ノ

 

正しいサウナの入り方っていっても、
なんも難しくないんですよ!

 

 

とっても
簡単です!
ただ知ってるか、知らないかだけ!

 

 

ということで!

 

またそのうちに、
サウナのオンライン講習会
したいと思います( ´ ▽ ` )ノ

 

 

~サウナと白髪・育毛~

 

 

サウナ講習会の後、

 

レイコさんのブログに、
白髪・育毛とサウナについて、
面白い記事を書いてましたよ( ´ ▽ ` )ノ

 

(白髪や薄毛で悩んでる方は、
チェックしてください!→ブログ)

 

ブログには、

白髪や抜け毛に大切なことは、
サウナに入るなら、
水風呂と休憩をしっかりとること。

 

そしてこれをやらないと
逆効果だと書いてあります!

 

サウナを通して、

いろんな専門分野のプロの方の話を聞くって、
ためになりますね♡

では、また明日!

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