ブログ１２９３日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ！
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
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お灸のYouTube動画！⬇︎
お灸ができちゃう！チャンネル
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〜よくYouTubeでオススメされてる、 入浴剤を買いました！〜
健康系、セレブ系の人たちに人気の、
エプソムソルト（入浴剤）を
買ってみましたよ( ´ ▽ ` )ﾉ
この名前だけ聞くと
塩だと思いますよね？
でも塩じゃないんですって∑(ﾟДﾟ)
なので風呂釜が痛まない！
しかも赤ちゃんも
使えるということで、
安心感もあっていい感じ！
効能としては、
いろんな人の口コミを
見たんですけどね、
とにかく汗をすごいかく、
温まる。
これが一番多かったですね。
エプソムソルトは
「硫化マグネシウム」という成分で、
このマグネシウムは
食べなくても、
肌から吸収できるんですって！
（ちなみにマグネシウムは、
体内では作れない。）
マグネシウムの役割としては、
体のありとあらゆる働きに必要な、
酵素の働きを助けたり、
イライラや不安感を抑制したり、
体温調整をしたり。
とういことはですよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
体とメンタルの両方に
必要な成分
っていうこと！
メンタルに良いということで、
実際にうつ病の人たちの
エピソムソルトを使った報告が、
YouTubeに
けっこう出てきます！
〜実際に使ってみた感想〜
汗がたくさん
出る感じがしました！
なぜ感じがしたという
言い方かというと、
エプソムソルトの入り方は、
３９～４１度のお湯に
２０分くらい入るんですけどね。
何も入れてないお風呂も
２０分くらい入ると、
けっこう汗をかくんですよねw
なので汗は
たくさんかいたんですけど、
エプソムソルトの効能かどうかは、
ちょっとわかりませ(≧∀≦)
でもなんか良い感じが
しましたよ（笑）
マグネシウムが皮膚から
吸収されてるって思うと、
効いてる感じもしますし（笑）
今回買った商品はこちら⬇︎
香りはホワイトムスクを選びました。
優雅な香り♡
エプソムソルトは、
いろんな香りがありますよ！
無臭のものから、こんなものまで⬇︎
ゆっくりお風呂に入って
リラックスしたい方や、
体の不調や
メンタルの不調があって、
体に良いことを試してみたい方は、
使ってみて下さい( ´ ▽ ` )ﾉ
※お風呂に入る体力がない方は、
一緒に治療をしましょう！
〜自律神経が乱れてる人の入浴法〜
自律神経が乱れていたり、
のぼせ症状がある方は、
お風呂で長く体を温めすぎると、
のぼせて不調が出ることが
あります(=ﾟωﾟ)ﾉ
じゃあどうしたらいいか？
けっこう冷たい、しっかり冷たい。
と感じるくらいの水シャワーを、
１０分おきくらいに
頭や顔にかけて下さい！
冷やしましょう！
（ぬるすぎると、意味がないです。）
ポピュラーな東洋医学用語が
あるんですけどね。
頭寒足熱（ずかんそくねつ）
って聞いたことあります？
頭が冷えてて、
足が温かいのが健康にいい。
っていうことなんです。
長くお風呂に入ってると、
頭熱足熱になっちゃうので、
この状態を水シャワ ーで
作って下さい( ´ ▽ ` )ﾉ
さ、お風呂の入り方ひとつにしても、
健康を意識した入り方って
ありますからね！
うまくお風呂を使いながら、
自律神経改善をして下さいませ！
では、また明日☆
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