ブログ１１８６日目
「パニックを経験&克服した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ！」
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
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●お酒２杯までルール達成まで、
あと２６日！（祝２０２１年１月１５日）
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〜過去の自分と向き合うって、
後ろ向き？〜
今日は、
２回目の本の感想会の日！
（２０２０年１２月２１日
２１時３０分～２２時３０分まで）
それって何？って思った方は、
こちら！⬇︎
『ふつうの家庭で育ったのに生きにくい①
本の感想会しない？』
この会は、
誰でも参加できます(≧∀≦)
お金もかかりません。
参加条件は、
生きづらさを感じてること！
（大なり小なりね！）
今日やる本の範囲を
読んでたんですけどね⬇︎
昨日のブログで⬇︎
『不安障害になりやすい人！
どうやって自分をご機嫌にしよう♡』
この一週間、
「どうやったら自分を
ご機嫌な気分にできるのか？」
この実験中を
することになったので、
今回の感想会は、
自分の機嫌を意識して
やりたいなと(≧∀≦)
機嫌が良いいときって、
前を向いてる感覚が
あるときだと思うんです。
前を向いてる感覚って、
チャレンジしてるときや、
自分がやりたいことを
積極的にやってるとき
だと思って！
（受け身じゃなくてね！）
あなたは、
どんな時だと思います？
こう考えると感想会では、
過去の自分と
向き合うことが多いので、
ふつうに考えると
後ろ向きに
なりやすいと思うんですよ！
ただ！
どうなりなりたくて、
何にチャレンジしたくて、
感想会にでてるのか？
ここがしっかりしてれば、
どんなにネガティヴなことを
話そうと、
これって勇気であり、
チャレンジであり、
自分を変えていく時間に
他ならないので、
前向きですよね(≧∀≦)
でもって、
前向き＝機嫌がよくなる♡
こうなるんじゃないかなと！
感想会は、
話しっぱなし、聞きっぱなしの
自由なスタイルです！
だから、
どう時間を使うかも自由！
自分で積極的に考えて、
自分のために
感想会を使っていく！
こういう場所になったら、
いいなと思いましたね( ´ ▽ ` )ﾉ
～私が感想会で
チャレンジしたいこと～
自分の機嫌をどうしたら
良くできるのか？
これを今は
実験したいので、
自分の機嫌を観察することが
１つのやることですね！
前回の感想会では、
本の中で共感するところを
伝えたり、
自分に置き換えて
今まで何を辛いと思っていたか？
こういう自分の心を観察する
ことをしました！
あと心のデトックスね！
今回もこれはしますけど、
じゃあどうしたら、
この傷が癒えそうか？
この改善案を自分なりに
考えてたいと思います！
さ！本の感想会は
どこに住んでても、
どなたでも参加できますよ！
「そう大したことは
なかったんだけど、
なぜか生きづらい時が
あるんだよな～。」
こんな風に感じてるあなたと、
お会いしたいです(≧∀≦)
では、また明日！
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