ブログ１１７２日目
「パニックを経験&克服した鍼灸師が、
自律神経にいいことを
一緒に考えるブログ！」
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
▪️▪️▪️▪️
〜意思力なんて、 あてにならない！〜
きのう話した、二日酔い！⬇︎
『もう、二日酔いになりたくない！ 自律神経と体調管理♡』
あれからお昼すぎに
サウナに行って復活しました（笑）
それにしても自己管理って
つくづく難しいなと(≧∀≦)
私の場合は、
頻繁にお酒を飲んでる
わけではないんですけど、
それでも一定のペースで
二日酔いになってる！
もう、そのたびに辛すぎて、
お酒をイメージしただけでも
吐きそうになり、
「もう飲まない！」
てな感じになるんですけど、
人って忘れる生き物（笑）
辛かったことから
解放されると、
日に日に忘れていきます！
（これ不調もそうですよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
元気になったら、
あれだけ辛かったのに
過去のことになりますからw）
この忘れるっていうのが、
自己管理の難しいとこですよね！
でもね。
今回は初めて、
どうにかしたいと思いました！
年齢なのか、なんなのか
わからないんですけどね。
辛すぎる！
朝が気持ちよくないって、
最悪なのよね(≧∀≦)
二日酔いにならない工夫を
とにかくやってみます！
～自分にあう方法が、
あるはず！～
３つのアイディアを
実行しようと思います(≧∀≦)
①モービル
②お財布に紙
③ブログに書く
①モービル
こないだ作った
「やりたいことモービル」に、
これを新たに追加！⬇︎
（モービルって何？
って思った方はこちら！⬇︎）
『大人の自己表現！モービル作りで、 自律神経改善♡』
このモービルってよく考えると、
絵馬とTODOリストが、
合わさった感じだなと(=ﾟωﾟ)ﾉ
願掛けみたいなところも
あるし（笑）、
見える化してる
TODOリストの役割もしてる！
ここに、
「お酒は２杯まで！」
って書くことによって、
自分に意識づけが
出来るかなと？
あとお客さんに
見てもらえる場所に、
わざと貼りました！
（監視がある方が、
強制力が働くと思って！）
そうそう！
ここに日付も入れた⬇︎
永遠に続く目標って、
たぶんムリだと思って！
ゴールまでだいたい１ヶ月までが
限度かなと！
なので約一ヶ月ごとに、
更新していこうと思います！
②お財布に紙
こんなの作りました！⬇︎
これをお財布に入れて
持ち歩いて、
いざ飲むときに
机の上に出しておいて、
チラチラ見ながら
飲もうと思って！⬇︎
２つ折りになってる
紙なので⬇︎
店員さんにも誰にも
何が書いてるかわからない！
（気兼ねなく、チラ見できる。）
③ブログに書く
私は自分にすっごい
甘いのと、
意思力もかなり
弱いんですよ(≧∀≦)
こういうタイプの人間には、
強制力や人の監視が
必要だと思うのよね(≧∀≦)
なので私のブログの中に、
●お酒２杯までルール達成
まで、
あと３０日！
みたいなコーナーを、
作らせてもらおうと思います（笑）
他人の目線を生かした
自己管理ね（笑）
人の目線が気になる人に
ピッタリ♡w
まずはこんな感じで
やりまーす( ´ ▽ ` )ﾉ
もし「私も自己管理したい！」
っていう人がいたら、
ぜひ一緒にやりましょっ(≧∀≦)
同盟を組みましょう！w
あっ、すっごい大事な
お知らせがあったんだ∑(ﾟДﾟ)
ついに今日ですよ～！
本の感想会♡
２０２０、１２月７日(月)
２１時３０分～２２時３０分⬇︎
『ふつうの家庭で育ったのに生きにくい① 本の感想会しない？』
「なんでだか生きづらい！」
っていう方は、
勇気だして参加してくれたら、
嬉しすぎます！
遅れてくる方も
３名くらいいるので、
ぜんぜん途中参加OKですよ♡
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・『女性専門』クリアはりきゅう院HP
ご予約、お問い合わせもお気軽に！⬇︎
harikyu-clear.com