ブログ１４３０日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ！
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
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～便秘のまさかの原因！～
年齢なのかなんなのか、
数ヶ月前から気持ちよく
お通じが出ないな～。
って思ってたんですよ。
コロコロしてるし、
いつも詰まってる感じ。
実際に大腸の内視鏡検査でも、
「便秘だね。」って
先生に言われました！
便が直腸まで詰まってるって∑(ﾟДﾟ)
（なんていうことだ！）
私は本来すごい快調で
便秘知らずだったんですけど、
何が原因だろ？
ストレスとか環境の変化とかで、
自律神経が交感神経に偏っても
こういう
便になるんですけど、
（私はパニックの時になった！）
今はそんなにストレスも
ないはずだし、
ライフスタイルも
乱れてないのになと。
年齢？ホルモンバランス？
ネットで調べてみましたよ！
そしたら検索で気になったのが、
生野菜の食べ過ぎ∑(ﾟДﾟ)
どうやらサラダを食べすぎると、
便秘でうさぎ便になるならしい！
実は私はすっごい野菜が好きで、
どんどんサラダの量が
エスカレートして、
かなりの量を食べてたんです（笑）
あとお菓子を食べるなら、
サラダの方がいいかな！って思って、
気づけば草食動物みたいに、
お皿いっぱいの野菜を食べてた（笑）
とりあえずサラダの量を
グッと
控えましたよ！
そしたらどうなったかというと、
すごい便の調子が良くなったの(≧∀≦)
よく生野菜を食べると冷える！
っていうのは聞くと思います。
それだけじゃなく！
生野菜を食べすぎると、
便秘！うさぎ便になる！
（かもよ！w）
経験から学びましたわ（笑）
さ！この私の失敗談を、
ぜひあなたに生かしていただきたいと
思います！
では、また明日☆
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