ブログ１０１７日目
心のストレスから
パニック障害を
経験&克服した鍼灸師
【次の一歩、応援団長じゅんこです！】
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〜 今日はサウナの話よ！〜
サウナに行ってきました！
札幌新琴似のスーパー銭湯
壱乃湯（いちのゆ）⬇︎
ここは銭湯料金の４５０円で、
天然温泉もサウナにも
入れるんですって！
月曜の１９時にいったんですけど、
けっこう人がいる！
人気だわ( ´ ▽ ` )ﾉ
さ、今日もサウナで
自律神経を整えていきますよ～！
サウナって、
自律神経にいいの？はこちら⬇︎
『サウナは、パニック障害・
鬱々・自律神経にいい？』
～いちの湯のサウナの感想～
まずここは、お風呂がいい！⬇︎
天然温泉ていうだけあって、
無色透明なんですけど
温泉を感じる湯ざわり⬇︎
サウナに関しては、
まーまーかな（笑）
（⬆︎サウナ後の休憩所から。）
～まーまーの理由、
清潔さ～
清潔さって大事！
ここがすべての土台！
私が気になった点⬇︎
①座るところのマットが
けっこう濡れてる！
これは乾いててほしい！
濡れてても、多少であってほしい！
むしろこんなに濡れてるなら、
タオルをひかない方がいいな～。
（安いからしょうがないのかな）
この原因は思うに２つ(・ω・)ノ
・１つはタオルの取り換えを
頻繁にしてない。
・サウナに入ってくる
おばさま達が、
べしょべしょな人が多い。
サウナに入る前に
タオルで拭いてないんですよね。
タオルで拭かないと、
汗もかきにくくなるんですって！
私はたまたま「サ道」
というドラマをみて
サウナの入り方を知りましたけど⬇︎
知らない人がけっこう
多いんじゃないかなと。
これってある意味
しょうがないですよね。
だって、サウナの入り方に
出会えてないわけだから。
私だって知らなかったら、
同じことをしてる可能性が
大です！
あと気になったところは(・ω・)ノ
・サウナのテレビがうるさい
これは個人的な
好みなんですが（笑）
私はテレビがない方が
断然好きなんだなと
自覚しました。
（音があると無心になれない）
・汗を流さずに
水風呂に入る人が多い
サウナで汗をかいたまま、
水風呂に入る人が多いですね。
水風呂にいろんな人の汗が
たくさんって嫌かも（笑）
これはお店側にも
問題があると思って(=ﾟωﾟ)ﾉ
他のサウナでは、
水風呂のところにだいたい
看板があって、
汗を流してから入って下さい！
って注意書きがあるんですけど、
ここにはないんですよね。
お客さんは何もわからない！
って思っておいた方が
いいなと(・ω・)ノ
お店側の当たり前が、
お客さんはわからないんですよね。
だからこそお店側の
お客さんへの上手な指導が大事！
言われて、
カチンとこない指導ね(≧∀≦)
これって私の仕事にも
当てはまるし、
身近な人間関係にも
当てはまるなと！（笑）
いろんなサウナに行くと
勉強になるわ！
最後に！
あれこれ書きましたけど、
いちの湯さんは
テレビがあるサウナが好きな人！
マットや水風呂が
気にならない人には最高ですよ！
露天風呂スペースで、
ベンチで外気浴も気持ちよく
できますしね！
（ここにもテレビあり）
なんたって４５０円！
しかもいちの湯さんの隣には、
焼肉と辛いお鍋を
食べれるお店があるんですよ！⬇︎
サウナ帰りに最高だと思う（笑）
さ、サウナもうまく取りいれて、
カラダと心を
気持ちよく満たしてあげましょっ♡
ではまた明日！
今日もスッキリした〜！
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