ブログ９８０日目♡
パニックをはりきゅうで
克服した経験をもつ( ´ ▽ ` )ﾉ
【パニック改善のはりきゅう師&
パートナー】じゅんこです♪
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お灸のYouTube動画はじめました！⬇︎
お灸ができちゃう！チャンネル
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～ACと、気づくメリット♡～
昨日のブログで、
AC（アダルトチルドレン）と
パニックは関係あるよ！
っていうお話をしました(=ﾟωﾟ)ﾉ⬇︎
『パニック障害と心って関係ある？
ACと付き合う！』
ACについて検索をかけた方も
いると思います！
AC傾向があると「私だ！」って
びっくりするくらい
、
共感できることが
書いてあったんじゃないかな？と（笑）
私もはじめてACを知ったときは、
自分と同じような人が
いるんだ～！
って、
ちょっとホッとしました（笑）
自分が悩んでる原因が
わかるだけでも少しラクに
なりますし、
自分に何をしてあげたら
いいのか？
これがおのずとわかって
きますからね(≧∀≦)
自分の心の傾向を
知って
あげることって、
パニック改善に大事ですよ♡
～最近、猛烈に興味がでた
インナーチャイルド！～
ACを調べると
必ず紐づいてくるのが、
「インナーチャイルド！」
今までこの言葉が怪しすぎる！
って思って、
調べずにいました（笑）
（どんだけ疑い深いのw）
ACって子供の頃の傷が
大人になっても治らなくて、
膿んでる状態なので、
どうしても子供っていうのが、
大事なキーワードに
なってくるんですよね(=ﾟωﾟ)ﾉ
で、YouTubeで調べてみると、
インナーチャイルド
瞑想法っていうのかな？
ガイダンスに従って、
イメトレみたいな感じで癒す！
こういうのがたくさんあったので、
とりあえずいくつか
やってみました(≧∀≦)
～瞑想したら、
子供の頃の記憶が！～
本当は寝転んだりして、
リラックスして瞑想する
みたいなんですけどね。
私は化粧しながらとか、
散歩しながら、
慌ただしく瞑想らしきものを
しました（笑）
でもね、こんな感じでも
まさかの泣いたわ！
化粧しながら（笑）
あとこれは意外なんですけど、
久しぶりに小さい頃の
自分の顔を思い出しました∑(ﾟДﾟ)
ほぼ写真なんて見ない私が！
記憶力が悪い私が！
あとですね。
今まで、
小学校３年生以前のことって、
ほぼ思い出せなかったんですよ。
でも、ふとした時に、
５才くらいの時に住んでた家の
絨毯の色や質感とか、
着てたエメラルドグリーンの
ジャージとか、
細かいことを思い出すんです∑(ﾟДﾟ)
よくストレスがあると
痴呆になりやすいとか、
辛いから脳が忘れさせるって
言いますけど、
もしかしたら瞑想で
ストレスが癒されて、
記憶が鮮明になってきたのかな？
それとも
瞑想なので、
ちょっと潜在意識に入って
思い出したのかな？
（でも化粧しながらだから違うかw）
こんな感じで！
意外なおもしろい効果を
感じてます(≧∀≦)
興味がある人は、
YouTubeで「インナーチャイルド
」
って調べて、
試してみてもいいかも！
（どうだったか、教えて♡）
ただ！
子供の頃のトラウマが
強い人は、
専門のカウンセラーと
やった方が良さそう！
きついことを思い出しすぎて、
日常に支障が出たら困るから♡
長くなったので、
今日はこの辺で( ´ ▽ ` )ﾉ
パニックは、体と心！
２つにアプローチしましょっ♡
では、また明日☆
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