『パニック障害と心って関係ある?ACと付き合う!』

 

ブログ978日目♡

 

パニックをはりきゅうで
克服した経験をもつ( ´ ▽ ` )ノ
【パニック改善のはりきゅう師
&パートナー】のじゅんこです♪

 

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~パニックって心と
関係あるの?~

 

パニックって、
いろんな原因があるって
言われてますよね(=゚ω゚)ノ

 

 

すごい大雑把に分けると、
カラダの問題とココロの問題ね!


 

基本的にはカラダの問題が
重要視されますけど、


私はココロも大事な原因に1つに
なってるって思います!

 

心が緊張しっぱなしだったり、
悩んでることが多かったり、
鬱々、もんもんを

ずっと我慢してるとストレスで、
自律神経が乱れるんです。

 


で、不安感・汗・めまい・
動悸などがおこると!

 

~パニックと
AC(アダルトチルドレン)~

 

で、悩みなんて
誰にでもあるんですけどね。

 

AC(アダルトチルドレン)
傾向の人は、

葛藤をふつうよりも抱えやすいです!
ストレスがたまりやすい!

 


ACってなに?っていう人は、
これを読んでみて!⬇︎

『アダルトチルドレンの意味が、
イメージと違うかも!』

 

 

 

で、そこから復活したり、
前向きにとらえるのが
難しかったりするので、

 

ストレスとうまく
付き合えないところが問題!

 

こんなことを話してる私も
自分にAC傾向があるっていうのに
気づいたのが、
だいたい3年前かな?

 

で、悩みやすいのは性格だから
しょうがないじゃん!
って感じなんですけど、

 

 

私がACに大事だなって
思ったのが、

自分の気持ちを
素直に
表現することね( ´ ▽ ` )ノ

 

ACの人は、
これが苦手だと思う!


 

 

自分にさえ、
本音を隠してることがあるから!
(わたしw)

 

素直な自分の気持ちに
気づけなくて、
思ってることと行動がズレて
人生がしんどくなりやすいしね!
(わたしw)

 

 


こういうストレスがパニックの
原因になることは、

わたし自身経験から
実感してます!

 

 

あなたはどうです?

 

もしAC傾向があると思ったなら、
いろんな話を一緒したいな!
時にまじめに、
時に爆笑しながら(笑)

 

これが大事なパニックの
1つの改善法になるしね!

 

 

実はこのブログもそんなつもりで
書いてます(=゚ω゚)ノ

 

 

本当につらい時って、

似たような人と共感できる場が、
一番の癒しになるときって
ありません?
(元気なときはいらないw)

 


そういう一時しのぎの
避難場所に、
ちょっとでも
なれたらなと( ´ ▽ ` )ノ

 

さ、パニック改善は!
時に暗く、時に明るく♡
時に後ろ向きに、時に前向きに♡

 

どんなあなたでも
良くなってくので
大丈夫!

 


自分の気持ちとカラダを
ダブルで大事にしてきましょっ!

 

では、また明日☆

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