ブログ９７８日目♡

 

パニックをはりきゅうで
克服した経験をもつ( ´ ▽ ` )ﾉ
【パニック改善のはりきゅう師
&パートナー】のじゅんこです♪

 

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～パニックって心と
関係あるの？～

 

パニックって、
いろんな原因があるって
言われてますよね(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

 

すごい大雑把に分けると、
カラダの問題とココロの問題ね！


 

基本的にはカラダの問題が
重要視されますけど、

私はココロも大事な原因に１つに
なってるって思います！

 

心が緊張しっぱなしだったり、
悩んでることが多かったり、
鬱々、もんもんを

ずっと我慢してるとストレスで、
自律神経が乱れるんです。

 

で、不安感・汗・めまい・
動悸などがおこると！

 

～パニックと
AC（アダルトチルドレン）～

 

で、悩みなんて
誰にでもあるんですけどね。

 

AC（アダルトチルドレン）
傾向の人は、
葛藤をふつうよりも抱えやすいです！
ストレスがたまりやすい！

 

ACってなに？っていう人は、
これを読んでみて！⬇︎

『アダルトチルドレンの意味が、
イメージと違うかも！』

 

 

 

で、そこから復活したり、
前向きにとらえるのが
難しかったりするので、

 

ストレスとうまく
付き合えないところが問題！

 

こんなことを話してる私も
自分にAC傾向があるっていうのに
気づいたのが、
だいたい３年前かな？

 

で、悩みやすいのは性格だから
しょうがないじゃん！
って感じなんですけど、

 

 

私がACに大事だなって
思ったのが、
自分の気持ちを
素直に表現することね( ´ ▽ ` )ﾉ

 

ACの人は、
これが苦手だと思う！


 

 

自分にさえ、
本音を隠してることがあるから！
（わたしw）

 

素直な自分の気持ちに
気づけなくて、
思ってることと行動がズレて
人生がしんどくなりやすいしね！
（わたしw）

 

 


こういうストレスがパニックの
原因になることは、
わたし自身経験から
実感してます！

 

 

あなたはどうです？

 

もしAC傾向があると思ったなら、
いろんな話を一緒したいな！
時にまじめに、
時に爆笑しながら（笑）

 

これが大事なパニックの
１つの改善法になるしね！

 

 

実はこのブログもそんなつもりで
書いてます(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

 

本当につらい時って、

似たような人と共感できる場が、
一番の癒しになるときって
ありません？
（元気なときはいらないw）

 


そういう一時しのぎの
避難場所に、
ちょっとでもなれたらなと( ´ ▽ ` )ﾉ

 

さ、パニック改善は！
時に暗く、時に明るく♡
時に後ろ向きに、時に前向きに♡

 

どんなあなたでも
良くなってくので大丈夫！

 

自分の気持ちとカラダを
ダブルで大事にしてきましょっ！

 

では、また明日☆

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