ブログ1719日目

パニックを経験&改善した鍼灸師が、
体と心にいいことを一緒に考えるブログ!
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ


 

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今日は早起き成功!
5時20分に起きれた!

早く起きるとやりたいことが
出来ていいですね!

 

 

朝から好きなことの勉強をして、
運動をして、

大好きな占いのzoom講習会にも
参加しても
まだお昼前(≧∀≦)

 


〜自分に合った睡眠時間は?〜

 

昨日23時に寝たので、
約6時間半の睡眠。

 

私はただいま6時間睡眠を
目指してます( ´ ▽ ` )/

 

人によると思いますが、

私は5、6時間の睡眠のときが
一番肌の状態がいいんですよ!
(4時間半くらいの時も良かった。)

朝に洗顔してるときにわかります。

 

なので睡眠時間が
合ってるんだなと。

 

起きるときは多少眠いんですけど、
起きてからはほとんど問題ありません!

 

早起きの練習をはじめた頃は
慣れてないせいか、


しっかり寝ないと眠いという
先入観があったせいか、

 

お昼頃に眠くなっていたんですが、
今はあまり眠くなることがないので
助かります( ´ ▽ ` )/

 

どちらかというと私は、
天気が崩れて低気圧のときの方が
眠くなりますね。

 

睡眠時間て、
思っていたよりも短くていいんだなと!

 

ただ私は今まで
生粋の多眠族だったので(笑)

今でも眠り誘惑に駆られますよw

 

 

なので朝にパッと目覚められる
実験と工夫を試行錯誤中です(≧∀≦)
(食事とか、夜のスマホとか、運動とか)

 

あなたはどれくらいの睡眠時間が
合っていると感じてますか?

 

体調や肌やメンタルの状態は、
どれくらいの時に良いですか?


ぜひ観察してくださいませ♡

 

 

ではまた明日!

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あなたの不調が良くなるおまじないを
愛を込めて贈ります(≧∀≦)

 

愛ラブ・あなたの体♡
愛ラブ・あなたのすべての気持ち♡
愛ラブ・あなたの睡眠♡
愛ラブ・あなたの気持ちいい朝♡

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『女性専門』クリアはりきゅう院
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