ブログ1724日目

パニックを経験&改善した鍼灸師が、
体と心にいいことを一緒に考えるブログ!
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

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昨日のブログのつづき!↓

 

早朝ウォーキングって、
人が少なくて、
朝の空気感が特別で最高の気分♡

 

朝の空気感て不思議ですね。

あの清々しい空気感は、

どこからくるんでしょうね(≧∀≦)



〜耳から自律神経を整える♡〜

 

公園についたら、
自然の音を聴きながら
歩いています( ´ ▽ ` )/

そうすると小さい音が
いろいろ聞こえてくるんです!

 

鳥が鳴いてたり♪
虫が鳴いてたり♪

木もそよそよいってたり♪


私は今まで
ポッドキャストを
聴きながら歩いてました。

 

でも自然音を聴くようにしてから
脳が休まる感じがしたので、

 

今は公園などでは音楽も聴くのも
やめています。

実際に自然音は、

副交感神経を優位にして、
リラックスモードにすることが
研究でわかっていますよ!

 

なのでもしあなたも
脳がフル回転気味なら、

自然があるとことでは
イアホンを外して、

自然の音で自律神経ケア
して下さいませ( ´ ▽ ` )/

 

さ!明日はウォーキング中に
さらに五感を使って、

私の自律神経を整えちゃう方法を
お伝えします(≧∀≦)

 

ではまた明日!

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あなたの不調が良くなるおまじないを
愛を込めて贈ります(≧∀≦)

愛ラブ・あなたの体♡
愛ラブ・あなたのすべての気持ち♡
愛ラブ・あなたの早朝ウォーキング♡
愛ラブ・あなたの癒しの自然音♡

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『女性専門』クリアはりきゅう院
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