ブログ１７２４日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、
体と心にいいことを一緒に考えるブログ！
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
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昨日のブログのつづき！↓
早朝ウォーキングって、
人が少なくて、
朝の空気感が特別で最高の気分♡
朝の空気感て不思議ですね。
あの清々しい空気感は、
どこからくるんでしょうね(≧∀≦)
〜耳から自律神経を整える♡〜
公園についたら、
自然の音を聴きながら
歩いています( ´ ▽ ` )/
そうすると小さい音が
いろいろ聞こえてくるんです！
鳥が鳴いてたり♪
虫が鳴いてたり♪
木もそよそよいってたり♪
私は今までポッドキャストを
聴きながら歩いてました。
でも自然音を聴くようにしてから
脳が休まる感じがしたので、
今は公園などでは音楽も聴くのも
やめています。
実際に自然音は、
副交感神経を優位にして、
リラックスモードにすることが
研究でわかっていますよ！
なのでもしあなたも
脳がフル回転気味なら、
自然があるとことでは
イアホンを外して、
自然の音で自律神経ケアを
して下さいませ( ´ ▽ ` )/
さ！明日はウォーキング中に
さらに五感を使って、
私の自律神経を整えちゃう方法を
お伝えします(≧∀≦)
ではまた明日！
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あなたの不調が良くなるおまじないを
愛を込めて贈ります(≧∀≦)
愛ラブ・あなたの体♡
愛ラブ・あなたのすべての気持ち♡
愛ラブ・あなたの早朝ウォーキング♡
愛ラブ・あなたの癒しの自然音♡
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『女性専門』クリアはりきゅう院
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