ブログ1722日目

パニックを経験&改善した鍼灸師が、
体と心にいいことを一緒に考えるブログ!


札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

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昨日のブログで、
不調が回復してきたら歩こう!
という話をしましたが↓


頭をよく使ってる人も、
歩くといいですよ(≧∀≦)

 

脳ばかりがフル回転してると、

体の上下のバランスが
取れないんです!

 

今って上半身を使う作業が
ほとんどですよね。
(スマホやパソコンとか。)

下半身てほとんど使わないです。

 

こうなると東洋医学的には、
上半身に気が行きすぎます!


この結果(=゚ω゚)ノ

 

頭痛や肩こりなどの
上半身の症状がでたり、
のぼせが出やすくなるんです。

 

不安感もこの中に入ります。

 

じゃあどうしたらいいかというと、

 

上にばかり行ってる気を
下半身に下ろして、
上下のバランスを取ればいいんです!

 


ここでオススメしたいのが
歩くこと!


歩くって一番気軽に
はじめられますからね!

(足腰を鍛えることであれば
他のことでもいいですよ!)

 

脳がフル回転だったり、
考え事が多い方は、

意識して歩いて気を下に下げて
くださいませ!

 

私も一ヶ月前から1日一万歩と、
1日一回のオンラインフィットネスを
意識的に取り入れ出しました(≧∀≦)

 

出来ないこともありますけど、

それでも時間を見つけて、
動きたいと思うようになりました!

お互い自分の体と心とうまく
お付き合いしていきましょう(≧∀≦)

 

ではまた明日!

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あなたの不調が良くなるおまじないを
愛を込めて贈ります(≧∀≦)

 

愛ラブ・あなたの体♡
愛ラブ・あなたのすべての気持ち♡
愛ラブ・あなたの気のバランス♡
愛ラブ・あなたの健康ウォーキング♡

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『女性専門』クリアはりきゅう院
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