ブログ１７２２日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、
体と心にいいことを一緒に考えるブログ！
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
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昨日のブログで、
不調が回復してきたら歩こう！
という話をしましたが↓
頭をよく使ってる人も、
歩くといいですよ(≧∀≦)
脳ばかりがフル回転してると、
体の上下のバランスが
取れないんです！
今って上半身を使う作業が
ほとんどですよね。
（スマホやパソコンとか。）
下半身てほとんど使わないです。
こうなると東洋医学的には、
上半身に気が行きすぎます！
この結果(=ﾟωﾟ)ﾉ
頭痛や肩こりなどの
上半身の症状がでたり、
のぼせが出やすくなるんです。
不安感もこの中に入ります。
じゃあどうしたらいいかというと、
上にばかり行ってる気を
下半身に下ろして、
上下のバランスを取ればいいんです！
ここでオススメしたいのが
歩くこと！
歩くって一番気軽に
はじめられますからね！
（足腰を鍛えることであれば
他のことでもいいですよ！）
脳がフル回転だったり、
考え事が多い方は、
意識して歩いて気を下に下げて
くださいませ！
私も一ヶ月前から1日一万歩と、
1日一回のオンラインフィットネスを
意識的に取り入れ出しました(≧∀≦)
出来ないこともありますけど、
それでも時間を見つけて、
動きたいと思うようになりました！
お互い自分の体と心とうまく
お付き合いしていきましょう(≧∀≦)
ではまた明日！
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あなたの不調が良くなるおまじないを
愛を込めて贈ります(≧∀≦)
愛ラブ・あなたの体♡
愛ラブ・あなたのすべての気持ち♡
愛ラブ・あなたの気のバランス♡
愛ラブ・あなたの健康ウォーキング♡
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『女性専門』クリアはりきゅう院
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