ブログ１１７４日目
「パニックを経験&克服した鍼灸師が、
自律神経にいいことを
一緒に考えるブログ！」
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
▪️▪️▪️▪️
お灸のYouTube動画はじめました！⬇︎
お灸ができちゃう！チャンネル
▪️▪️▪️▪️
サウナのアドバイザーの資格とりました！
私がサウナをすすめる理由！⬇︎
・サウナの効果⬇︎
『鍼灸師目線８０%！サウナの効果①
回復期と自律神経ケア♡』
・サウナの入り方⬇︎
『自律神経にいいサウナの入り方♡』
▪️▪️▪️▪️
●お酒２杯までルール達成
まで、
あと３８日！
（祝２０２１年１月１５日）
▪️▪️▪️▪️
～札幌ジャスマックの
サウナ！～
久しぶりにサウナレポを
したいと思います(≧∀≦)
なんで私がサウナを
すすめるのかというと、
自律神経にいいから！
（⬆︎現地から中継w）
これは科学的にも
良いのがわかってるのと、
私も実感してるので、
体調が回復期に入った方は、
サウナを
活用してほしいなと( ´ ▽ ` )ﾉ
今回が行ったのは、
（実はけっこう前に
行ってたんだけどw）
札幌のススキノにある
ジャスマック湯香郷！⬇︎
ゆかきょうって読むのかな？
今はコロナなので
場違いな発言かもですけど、
ここはみんなで忘年会をして、
食べて飲んで、
お風呂に入って泊まる！
ってことをしたら、
最高に良さそうな施設
だなと(≧∀≦)
特に食事をするところは
メニューが豊富なのと⬇︎
ちょっとした居酒屋よりも
店員さんの接客が
しっかりしてるので、
（ロイホみたいな感じ！）
老若男女、
いい感じでゆっくりできると
思います！
～サウナの感想！～
ここは、
露天風呂がいい！(≧∀≦)
広いし、落ち着いてる！
ススキノの喧騒は、
まったくないですね。
⬆︎天然温泉みたいですよ！
頭をのせて
寝湯ができるんですけどね⬇︎
浮力で全身のチカラが
抜けていい感じ♡
これはカラダが緊張してる人に
体験してもらいたい！
サウナは２種類あります！
高温と低温(=ﾟωﾟ)ﾉ
高温の方が
私は汗をかけました！⬇︎
でも低温の方が好きだった(≧∀≦)
テレビもなくて人もいなくて、
静かでいい感じ♡
ただ汗がかけないけど！w
（もう少し湿度を
あげてほしい！）
続いて水風呂！
しっかり冷えてて、
気持ちいい！
最後に休憩（外気浴）
スポット！
露天に
ベンチがおいてますよ！
もう季節的に、
外で裸って
寒いです！
なので私は水風呂の後に
カラダをよく拭いてから、
バスタオルを肩にかけて、
外でのんびり座ってます！
そしたら５分くらいは
寒くないの！
寒くなったら
露天で半身浴したり、
中のベンチで休憩してまーす！⬇︎
あ～、休憩って、
至福のじ・か・ん♡( ´ ▽ ` )
あっ、そうそう！
ここはクレンジングも
タオルも化粧水も水素水も、
全部ありますよ！
（水素水って嬉しい！）
もっていくものがないので、
フラッと気分で
行けちゃいます！
料金！⬇︎（見えるかな？）
バースデーがお得よね！⬇︎
（来年の６月に絶対くるわ！w）
～水風呂と休憩が、
何より大事！～
サウナが
自律神経にいいって、
お伝えしてるんですけどね。
サウナに入ると
自律神経が整うんじゃなくて、
サウナ→水風呂→休憩
この全てを繰り返すことで、
自律神経が整うんです(≧∀≦)
サウナっていうのは、
この３つをまとめて、
サウナです(≧∀≦)
水風呂ってすごい効果が、
あるんですよ！
まず水風呂に入らないと、
のぼせたままで
終わってしまうのと、
脳の血流や
体の深い部分の血の巡りが、
良くならないんです！
なので水風呂に入らないと、
もったいない♡
休憩は、
サウナと水風呂で激しく
環境が変わったカラダを、
ゆっくりフラットな状態に
戻す時間。
このときに自律神経が
整っていきますよ！
こういうことを
このブログの上に書いてるので、
一度読んでほしいです！⬇︎
さ、治療以外にも、
あなたにあった
日常の自律神経ケアを
見つけましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
まだサウナなんて
行けるカラダじゃない！
そういう方は一緒に治療をして⬇︎
元気なカラダを
作りましょうね(≧∀≦)
では、また明日！
◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
・『女性専門』クリアはりきゅう院HP
ご予約、お問い合わせもお気軽に！⬇︎
harikyu-clear.com
・料金⬇︎
https://harikyu-clear.com/メニュー-2/
・ライン@でもご予約、お問い合わせできます！
（ラインで検索を！）⬇︎
line://ti/p/@vvl4178u