ブログ１０９０日目

 

心のストレスから
パニック障害を
経験&克服した鍼灸師！
【次の一歩、応援団長じゅんこです！】
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ

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〜サウナ日和で、
自律神経リフレッシュ〜

 

 

今日は休み！
一日サウナに入って
過ごしたいなと(≧∀≦)

 

長時間いるとなると、
モエレのたまゆらが
お気に入り( ´ ▽ ` )ﾉ

 

 

広いし、休むところも多いし、
ゆっくりできる！
（漫画のレパートリーも好き！⬇︎）

 

そしてなんといっても、
茶色のぬめりけある温泉で
いい感じ♡

 

 

混んでないところが
好きななら、

平日のモエレたまゆらが
最高ですよ！

（⬆︎ひとっ風呂後、モエレから中継！）

 

 

 

～ムリな禁酒は
続かない！～

 

 

サウナに行くように
なってから、
飲むことが減ったんですよ！

 

 

よくサウナ後のビールが
美味しいって
言うんですけどね、

 

 

この気持ちもわかるし、
確かにその通りなんですけど、

 

 


サウナに入ったあとに
お酒を飲みたくないんです！

 

 

せっかくカラダから
いらないものを出して
スッキリしたのに、

 

 

またお酒を入れるのって
もったいなくないですか(≧∀≦)

 

なのでお酒を飲むのは、
サウナ前になりましたよ！（笑）
今日もそう⬇︎

 

サウナ前に飲みすぎるにも
よくないので、

 

結果的にお酒を飲む
機会も
量も減りました！
（ちょうどよく、
楽しくたしなんでる！）

 

 

こう考えるとサウナは、

飲みすぎが気になってる人にも
いいかもしれませんね！

 

なのでお酒を減らしたい人は、
サウナにチャレンジしたら
どうかなと！

 

 

もしかしたら、
簡単にムリなく
減らせるかもしれないので！

 

ただサウナへの
イメージが悪いと、
チャレンジできないかも（笑）

 

 

「暑くて、
息できないから嫌い！」
「水風呂って、地獄だわ〜！」

 

 

この気持ち私もそうだったので
わかります！（笑）

 

 

ただサウナには
気持ちよく入るコツが
あるんですよ！

 

自律神経にいい効果を出す
コツもある( ´ ▽ ` )ﾉ

 

 

サウナの入り方⬇︎

『自律神経にいいサウナの入り方②』

 

もしサウナのことで
困ったことがあったら、
ぜひ教えてくださいませ！

 


では、また明日！


 

追伸！

読みたいと思ってた
漫画発見！⬇︎

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