ブログ１００４日目

パニック障害を経験&克服した
【パニック改善のパートナー&はりきゅう師】
じゅんこです♪

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お灸のYouTube動画はじめました！⬇︎
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～充実した休みを過ごすための
サウナ♡～

 

人生３回目のサウナに
行ってきましたよ( ´ ▽ ` )ﾉ

 

昨日は２１時３０分に、
札幌の北３４条駅の裏にある
奥の湯さんへ！

 

明日は休みだから
ゆっくりしよー！と思って。

 

遅い時間だったせいか、
広い銭湯に私一人。

 

サウナの中は、とっても静か。
暗めの照明に癒されるわ〜。

 

サウナの中では
何も考えずに
ボーとできました。

 

コレって奇跡だと思って！

ぼーっとするのって、
すごい苦手なんですよ（笑）
同じような人いません？w

 

なんかしたくなる！
家でお風呂に入ってるときも
スマホで動画みてますし、

 

カフェに行っても
ゆっくりすることはなくて、
雑誌みたり、ネットを見たり
何かしたしたくなるんです（笑）

 

銭湯のお風呂の中でも、
運動やストレッチをしてますしね（笑）

 

だからサウナの
ぼーっと時間て特別(≧∀≦)

 

身も心も静かに、癒される時間。

 

今日もこんな感じで、
サウナ→水風呂→休憩を
３セット繰り返しました！


 

 

今回はじめて、
すっごく水風呂が
気持ちよかったんですよ♡

 

水に入ってるときが至福なの！
少し慣れてきたのかな～( ´ ▽ ` )ﾉ

～サウナは、
心身のリセットサプリ～

 

今まで休みの日って、
平日の延長って
感じだったんですけど。

 

平日→サウナ→休日
って、サウナを入れることで、

 

平日と休日の境目ができる
感じがしますね。
リセットされる感じですね(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

だから休みの日を意識的に
休日として、
気持ちよく使えるんです。

 

 

ふだん仕事でも家事でも、
考え事でも、
何かしら忙しく感じていて、

 

「休みの日ってあるんだか、
ないんだか。」
こういう感覚になりやすい方は！

 

サウナに行ってみると
いいですよ♡

体や心を整える方法は、
いろんな方法がありますからね！

 



ちなみに(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

私がやってる治療は
あなたの体の土台を丈夫
にする治療⬇︎

例えるなら、
良質の畑の土を作る治療ね( ´ ▽ ` )ﾉ

 

良質の土には、
どんなタネを入れても
元気に育つじゃないですか？
（簡単に解釈してくださいねw）

 

この種って例えば、
サウナやサプリ、整体、運動
だったりする⬇︎

せっかくやるなら効果を出したい！
コレは誰でも思うこと。

 

でも、効果が出やすい人と
そうじゃない人がいますよね。

 

ここで大事なのは、
体の土台つくり！
体の中に良質な畑を
作っておくことですよ( ´ ▽ ` )ﾉ

 

さ、この畑を一緒に
作っていきましょう！

 

ではまた明日！

 

追伸⬇︎
奥の湯さんは、夜は２２時４５分まで。
サウナは２２時までって書いてたけど、
２２時２５分くらいまでいたけど、
大丈夫だった！

⬆︎サウナ帰りの散歩って幸せ♡

 

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