ブログ９９８日目

 

「私もパニック障害になりました！」
そして克服できたよ♡
【パニック改善のパートナー&
はりきゅう師】じゅんこです♪

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〜サウナ×パニック・鬱々・自律神経〜

 

昨日の続き！⬇︎

『サウナはマジ修行だわ！
自律神経とパニック障害治療♡』

サウナがパニックや鬱々に
どういう効果があるか？を、
私目線で書かせてもらいます(≧∀≦)

 




まだ一回しかサウナに
チャレンジしてないんですけど、
慣れてないからこそ
感じる視点てあるわよね（笑）

 

まず鬱々から！

サウナは寝込むような
鬱々じゃなくて、

 

気持ちが落ちて
やる気が起きない人や、

気持ちが晴れないなーっていう
人にいいなと思いました。
（サウナに行く、元気がある人。）

サウナって
強制的に元気にさせられるの（笑）

 

強烈に暑いサウナから、
強烈に冷たい水風呂に入る。⬇︎

これをやるとどうなるか
というと、
強制的にシャキッとさせられる！（笑）

 

元気でないなーって思ってても、
水風呂に入ったとたん
全ての心の苦しみは忘れるのね。

 

なぜなら冷たすぎて、
苦しみがどっかに吹っ飛んでくのね（笑）

 

なんていうか心が、
可もなく不可もない
ニュートラルな状態になる(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

この状態が一時的だとしても、
いい効果だなと！

 

なんか私の治療効果とも
似てるな〜と。

 

〜あなたの体のオーケストラは、
超一流♡〜

 

体調が悪いときって、
自律神経の乱れだけじゃなくて
いろんなものが乱れてます。
（内臓とか、ホルモンとかさ！）

 

例えるなら(・ω・)ノ

 

カラダの中の臓器って
オーケストラみたいにみんなで
調和しながら働いてる！⬇︎

でも、このオーケストラが
はちゃめちゃな演奏してるの！

 

治療はこのオーケストラの
指揮を一時的に
とってあげる感じ！⬇︎

 

でもって、

バランスのとれたいい演奏を
してもらうの！
（これが健康な状態ね！）

 

で、治療が終わるじゃないですか？

実はもとからあなたの体には
指揮者がいなくなっても、
いいハーモニーをみんなでつくる
機能が備わってるんですよ！⬇︎

ということで、
単独でいい演奏を続けてもらうと！
（これが体のニュートラルな状態ね）

 

ただ体調が悪いときって、
どうしてもハーモニーが乱れやすい！

だから、調子が戻るまでは
定期的に治療をするのね♡⬇︎

 

でもってサウナは(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

暑さと寒さの過激な刺激で、
指揮者を一時的に生みだす
感じかなと思ってる！（笑）

これで自律神経を整えて、
体を健康にしてくれるイメージね！

 

ただサウナは
入れるだけの
体力が必要になるので、

お風呂に入っても疲れるような人は、
「サウナに入れる元気なカラダ！」
を治療で作っていきましょう！

 

〜パニックとサウナ〜

 

自律神経のオンオフのスイッチを
強烈に切り替えて、
自律神経を整えるので、
パニック改善にプラスだと思う(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

ただ、サウナがOKかどうかは、

チャレンジしてもらわないと
わからないと思ったのが正直なところ。

OKなものや苦手なものって、
人によって千差万別ですからね( ´ ▽ ` )

 

ただなんとなくですけど、

あまりに暑いと寒いので、
不安感に襲われる暇がない
気もする、、、。


もしチャレンジしたら、
ご報告お願いします( ´ ▽ ` )ﾉ


追伸

サウナの最後のセットの後は、
お風呂入っていいのかな？


お風呂に入らなかったから、
カラダが冷えて寒かった！

サウナに入る時間が少ないから
寒いのかな？
わかったら、伝えますね！

 

ではまた明日！

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