ブログ９８５日目♡

 

パニックをはりきゅうで
克服した経験をもつ( ´ ▽ ` )ﾉ

【パニック改善のはりきゅう師&
パートナー】じゅんこです♪

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〜パニックについて、
納得できなかった話〜

 

 


さっきまでパニックについて
お勉強(=ﾟωﾟ)ﾉ


私自身もパニックを経験
しましたけど、
不安感っていう共通点はあれど、

 

けっこうその人その人で、
症状も苦手な
シチュエーションも違う！

 

 

てことで(≧∀≦)


 

いろんな知識を入れるには、
他の専門家の人の話が
ためになる♡

 

 

ただ今日の勉強した内容は、
ちょっと納得できなかったな～。

年に６００件もパニックの人を
みてる（すごい∑(ﾟДﾟ)）
臨床心理士の人の話だったんですけど、

 

「パニックになっても死なない。
これを思うだけで不安が減る！」
ってなことを
言ってたんですけどね。

 

 

う～ん。
これってよく聞きますけど、
ただの正論にしか聞こえない！

 

 

～パニックにならないと、
わからないこと～

 

 

パニックになっても、死なない！


 

こんなことパニックに
なってる人たちは、
理論的にわかってると思うんです！

 

強い不安感に襲われたときも、

 

ここに不安なんてものは
本当はない！なんてことも、
ぜんぜんわかってると思うんですよ！

 

 

でもどうにも、ならないのよ(≧∀≦)
パニックの渦中にいるときって！

 

何も考えられなくないですか！？
耐えるので精一杯！
それどころじゃない境地にいる（笑）

 

死なない！とか、不安は大丈夫！
こう思えて治るくらいなら、
パニックになってない気がする！

 

 

もしこう思うことで
パニックがおさまる人がいるなら、
かなり回復に向かってるんじゃ
ないですかね？

 

 

～だから予防が大事なの！～

 

パニック発作の渦中は
どうにも出来ないからこそ、

 

パニックは何より、
予防が大事だと思う！
発作を予防するのが大事ね！

 


パニックにならない体と心を
作ってくことが、
根本的なパニックの治療だと思うの！


 

これは私がパニックだったときに
何か考えようとすると、

よけいに不安が強くなる
タイプだったので、
同じような人がいるんじゃないかなと。

 

そういう人は、
まずは体の状態を整えてほしい！
（私はこれでだいぶ改善した！
鍼灸師の母に治療して
もらったんだけどね。）

きっと気づかないだけで、
体がカチコチだと思うんです。
あと自律神経は確実に乱れてる！

 

 


あと心にも窮屈なとこが
あるかもしれない。
そうなると気持ちをラクに
してあげることも大事ね( ´ ▽ ` )ﾉ

あとライフスタイルの
見直しも大事！

 

 


体、心、ライフスタイル！
これを整えていけば、
良くなってくのがパニック！

 

 

良くならなくて困ってる方は、
カラダをみせてください( ´ ▽ ` )ﾉ


大丈夫♡
あとは改善するのみだから！

 


では、また明日☆




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