ブログ９６９日目♡

 

パニック障害をはりきゅうで
克服した経験をもつ( ´ ▽ ` )ﾉ

【パニック障害改善のはりきゅう師】
うちだじゅんこです♪

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お灸のYouTube動画はじめました！⬇︎
お灸ができちゃう！チャンネル


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～テクテク散歩で、
自律神経を整える～

 

 

お客さん（Yさん）と一緒に
散歩に行ってきましたー！⬇︎

 

 

昨日は１７時をすぎると
寒くなったものの、
天気がよくて最高の散歩日和♡

 

 

Yさんは昨年体調を崩してから、
外にでるのが
こわくなっていました。

 

 

人がこわい。

 

で、ほとんど家にいて、
ベッドに横になってる状態が
続いてたんですよね。

 

 

こうなるとどうしても、
自律神経のスイッチの
オンオフが
曖昧になっちゃうんです。

 

 

ピシッとした行動的な交感神経が
優位な時間と、

リラックスの副交感神経が
優位な時間が、

 

 

うまくバランスがとれてることが
大事なのと、
このバランスがとれたことで、
症状が改善していくんです！

 

 

だからYさんも
気づいていたんですけど、
ずっと休んでる状態って、
ラクなようで辛い！

 

 

お布団の安心感とは
離れがたいですけど、
やっぱり少しづつでも
外に出たほうがいいってことです( ´ ▽ ` )ﾉ

 

 

ぺちゃくちゃおしゃべりしながら、
テクテク⬇︎

 

やっぱり外は気持ちいわ！
かすかに花の香りも
ただよってた♡

 

 

途中で休憩がてら、
恒例のお灸タイム！⬇︎

 

 

開放的でいいわw⬇︎

 

 

さらにテクテク。

 

北大って広い！

ふつうの道を歩いてたつもりだけど、
気づいたら北大の中に入ってた（笑）⬇︎

 

 

北大の学食は、
ただいまコロナで休み中⬇︎

 


大学にいってないので、
学食に憧れてるんですよね(≧∀≦)
ぜひ学食を経験したい！

 

 


Yさんに、
学食を食べにまた来ましょう！
と約束（笑）

 

 

北大を抜けて歩いてたら、
六花亭がみえてきました！
（六花亭、かわいいから好き♡）⬇︎

 

 

ちょっと仏壇のおかしを
買って帰ろうかな！って思ったら、
休みだったー！
コロナでかな∑(ﾟДﾟ)

 

 

こんな感じで、
９０分歩きましたよ～！
こんなに歩けたさ！⬇︎

 

 

〜お布団さん、いってきます！〜

 

 

 

お布団て(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

カラダやココロが疲れたり、
体調が悪いと、
マイホームになりません？（笑）

 

 

安心できて
布団だけがラクっていうか、
守ってくれるというか、
包んでくれるというか（笑）

 

そんな場所になる。

 

だから布団の包容力って、
すごいと思うんだ！（笑）

 

たださっきもいったとおり、
少し動けるようになったら
布団から出ないとなのよね(≧∀≦)

 

 

体調が改善していかないのと、
気持ちが落ちて
鬱々していくから！

 

 

布団がマイホームなら、
「いってきます！」って
出かけることも必要なんだよね♡

 

でもさ、でもさ！
なかなかわかっちゃいるけど、
やめられない！（笑）

 

 

一人だと難しいことってある！
そのときは、教えてください！
一緒に歩きましょっ(≧∀≦)

 

 

途中で、もしかしたら
ビールとか飲んで歩いてるかも
しれないけど（笑）

 

 

この日は、デカビタCね！
やっぱビンが、おいしいよね！
スカッとしたいとき、
コーラよりもデカビタなんだよね！

では、また明日☆

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