札幌の女性専門♡
「心のストレスと
自律神経改善のはりきゅう師」
うちだじゅんこです♪
ブログ８９２日目♡
〜更年期の寝れない！に
いいツボ♡〜
お灸セミナーを受けてくれた
お客さまYさんから、
こんな質問がきました！⬇︎
※更年期とは(=ﾟωﾟ)ﾉ
一般的に４５～５５才
くらいの期間！
当院に来てる３０代後半の
お客さんたちも、
ホルモンバランスが
変わってくる年のせいか、
疲れやすくなったって、
言ってますもんね(≧∀≦)
私も共感！
原因不明の蕁麻疹が出たり⬇︎
食べ過ぎて寝れないとか！⬇︎
今までなかったことが
起きてきてる！（笑）
健康って大事だわ(≧∀≦)
昔パニックで
苦しんでいた時ですら、
健康になりたい！
っていう気持ちは、
湧かなかったけど（笑）
最近強制的に、
わかってきましたよ！w
〜寝れない理由〜
寝れないって言っても、
いろんな理由が
考えられます(=ﾟωﾟ)ﾉ
Yさんがいうように、
更年期が問題なら、
ホルモンバランスの乱れが
原因ね！
ホルモンが乱れると、
自律神経が乱れる！
この結果、
夜になっても交感神経が
高ぶって寝れないんです。
あと私こんな理由も、
考えてみました！
年齢が４０代半ば
くらいだと、
中高生のお子さんがいる方も
いますよね！
この時期って子供は、
思春期でストレスが
多いじゃないですか？
そして親もストレスが
多い時期だと思って（笑）
ストレスと自律神経は
深く結びついてるので、
これも寝れなくなる原因に
なりやすいなと(≧∀≦)
この場合は
安心して話せる人に、
辛いとか、怒ってるとか、
寂しいとか聞いてもらえると
いいですね。
もし言える人が
いないなら！
私は、結婚も子育ても
してませんけど（笑）
私がいますよ！あはははは
〜更年期の寝れないを
良くするツボ！〜
さっそくツボをご紹介！
失眠（しつみん）！⬇︎
このツボは、
気を下げて眠りやすく
してくれるツボ！
更年期って。
ホットフラッシュとか、
イライラするとか、
上に上に気が上がる
のぼせの症状が
多いんです。
のぼせてると
寝つけないので、
ここのお灸をします！
パニックや
不安症状がある人も、
このツボがいいことが
ありますよ！(=ﾟωﾟ)ﾉ
交感神経が優位になって、
のぼせ症状と似たことが
起きてるので！
ただここのツボをやっても
眠れない場合は、
治療にきてほしいんです！
どうしてかというと。
交感神経が高ぶってると
全身の筋肉が緊張して、
コリで寝れなかったり。
あと内臓も筋肉なので、
緊張で働きが
悪くなるんですよ。
そうすると胃が悪くて
寝れない場合もあります。
あと冷えがあったりね。
こうなると全身を中から
しっかり治療しないと、
良くなるのが難しいんです。
できることは自分で！
できないことは、
チカラを借りると！
さ、カラダは芯から
良くしていきましょうね♡
では、また明日☆
今日のお昼は、
ナポリタン作ったわ！
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ちょっと遠いけど、良いウォーキングの距離！
女性専門だから、安心！