ブログ１２５４日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ！
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
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～休みがない！
オフの時間がない！～
休息ができない(≧∀≦)
いつもオンオフのスイッチが、
オンになってる方はいませんか？
お客さん（Yさん）は、
朝から起きられないくらいだるい！
疲れが取れない！
こういう不調で
困っている方です(=ﾟωﾟ)ﾉ
よく話を聞いてみると、
休みの日がないんですよね。
仕事柄、
いつ仕事が入るかわからない。
これって疲れると思います(≧∀≦)
心も休まらないと思います！
カラダが休んでいても
心が休まらないと、
ホッとした感じがないので、
緊張が取れないんですよね。
特に真面目な方はこの傾向が強いです。
Yさんの話を聞いてると、
真面目で頑張り屋、
ということがわかります( ´ ▽ ` )ﾉ
人への気遣いや思いやりもあるので、
きっといろんなことへ
気をまわして仕事をしてると
思うんです。
これってすごい長所、
尊敬しかない！
ただ気をつけて欲しいのが、
いっぱいいっぱいまで、
自分一人で頑張ること！
気がまわって、頑張れて、
気を使うぶん、
気を休ませてあげないと
いけないんですね！
意識してチカラを抜く時間を
作ることが、
大事になってきますよ♡
これは人によっては、
勇気と工夫が必要です！
あなたのカラダと
あなたらしく生きるためにも勇気を出して、
あなたがラクな状態を作って欲しいと
思います。
自分をラクさせてあげることは
悪いことじゃないです！
あなたがラクになって、
体にも心にも余裕が出来ることで、
プラスになることはたくさんありますよ！
〜Yさんの疲れ治療〜
Yさんはいつも休めてなくて、
体も心もオンの状態！
精神的な疲れが気になります(≧∀≦)
交感神経が過剰に働いて、
疲れを回復できない
体になっているかなと！
（リラックスして
副交感神経になってるときに、
体の修復作業が行われるので！）
治療では、
カラダの緊張をほぐしてくことが
大事ですね。
リラックスできる
体にする！
全身のコリを探して、緩めていきます。
お腹に触ると胃も硬くなってたので、
（胃の自覚症状はなし）
内臓のコリも良い状態に
してきたいなと！
あと気になったのが(=ﾟωﾟ)ﾉ
お腹や腰のチカラが
弱くなってるんですよね。
（筋肉の強さとは違う弱さ）
疲れたり不調が続くとなります。
体力・気力を
出していきたいなと！
あとさっきも話したように、
心を休める時間を
作ることがすっごく大事です！
Yさんの場合は、
しっかり休む時間を作って、
外界との接触を断つ！
これが良い感じがしますね( ´ ▽ ` )ﾉ
Yさんの体も働き方も
ラクになりますように！
そしてプライベートを
気持ちよく過ごせますように！
では、また明日！
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