ブログ1557日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、

自律神経にいいことを一緒に考えるブログ!

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

 

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痛いー!
お正月でおいしいものを食べ過ぎたのか、
足が痛いー!


(⬆︎ノーメークで失礼します!)

 

 

今は1月2日、お正月まっただ中!

 


たぶんなんですけど、

糖分の摂りすぎで足のリウマチが
炎症を起こしてます!

 

わかりずらいけどちょっと腫れてる⬇︎

 


今までも糖分の摂り過ぎで2、3回
痛みが出てるので、
今回も糖分だと思います。

 

でもケーキやお菓子や果物を
たくさん食べてるわけではないんですよ。

 

じゃあ何か?

 

2つ怪しんでることがあります(=゚ω゚)ノ

 

①買ったおせちの糖分が多い?
今回はじめておせちを買いました!⬇︎

美味しんですけどね、
けっこう味付けが甘い!

 

意外に和食ってお砂糖を使いますよね。

 

そしてお正月って食べる回数も量も
ふだんより多いので、
糖分過多になって痛みを起こしたかな?と。

 

②生野菜を食べてないから?
そういえば最近生野菜を食べてない!

 

 

今までサラダを先に食べると、
血糖値が急に上がらないということで、
サラダ→ご飯の順に食べてました。

(サラダが好き!っていうのもあるけど。)

 


でも最近サラダ自体食べてない!

これがリウマチの炎症に関係あるとか?
お酒も年末から合計ビール2缶しか
飲んでないしなー。

 

でも今回よくわかったのは、
私の炎症は食べ物と関係がある!


 

これは病院では言われてない
ですけどね。

 

私はそう!


 

お正月は不摂生になりがちなので、
もしかしたら体調を崩した方も
いるかもしれません!

 

その場合はよく自分の体の状態を
観察してみて下さい( ´ ▽ ` )ノ

 

 

今後の役立つので!

そしてお正月あけに私にも教えて下さい!
治療の参考になるので(≧∀≦)

 

ではまた明日!

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