ブログ１５５７日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ！
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
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痛いー！
お正月でおいしいものを食べ過ぎたのか、
足が痛いー！
(⬆︎ノーメークで失礼します！）
今は１月２日、お正月まっただ中！
たぶんなんですけど、
糖分の摂りすぎで足のリウマチが
炎症を起こしてます！
わかりずらいけどちょっと腫れてる⬇︎
今までも糖分の摂り過ぎで２、３回
痛みが出てるので、
今回も糖分だと思います。
でもケーキやお菓子や果物を
たくさん食べてるわけではないんですよ。
じゃあ何か？
２つ怪しんでることがあります(=ﾟωﾟ)ﾉ
①買ったおせちの糖分が多い？
今回はじめておせちを買いました！⬇︎
美味しんですけどね、
けっこう味付けが甘い！
意外に和食ってお砂糖を使いますよね。
そしてお正月って食べる回数も量も
ふだんより多いので、
糖分過多になって痛みを起こしたかな？と。
②生野菜を食べてないから？
そういえば最近生野菜を食べてない！
今までサラダを先に食べると、
血糖値が急に上がらないということで、
サラダ→ご飯の順に食べてました。
（サラダが好き！っていうのもあるけど。）
でも最近サラダ自体食べてない！
これがリウマチの炎症に関係あるとか？
お酒も年末から合計ビール２缶しか
飲んでないしなー。
でも今回よくわかったのは、
私の炎症は食べ物と関係がある！
これは病院では言われてない
ですけどね。
私はそう！
お正月は不摂生になりがちなので、
もしかしたら体調を崩した方も
いるかもしれません！
その場合はよく自分の体の状態を
観察してみて下さい( ´ ▽ ` )ﾉ
今後の役立つので！
そしてお正月あけに私にも教えて下さい！
治療の参考になるので(≧∀≦)
ではまた明日！
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