当院では回復期に入ったお客さまに、サウナをオススメしています。サウナは自律神経を整えること、鍛えることに効果的だからです。

これは私自身が実感してることと、科学的にも証明されています。このため私はサウナに惚れ込み、サウナのアドバイザーの資格をとりました。最近ではオンラインサウナ講習会をしたり、お客さんとも一緒にサウナに行ったり、サウナ旅に行くこともあります。

ただサウナと聞くと、熱くて苦しいというイメージしか出てこないかもしれません。また「体にいいのか悪いのかわからない。」という心配があるかもしれません。私もそうでした。

サウナは正しい入り方をすると、脳の深部の血流改善や自律神経を強制的に整えることが出来るため、頭も体もスッキリしてとても気持ちが良いです。

特に息抜きが苦手で、いつも気持ちが落ち着かずリラックス出来ない方や、体も心も緊張しやすく、全身の巡りが悪いと感じている方や、効果のあるセルフケアを探してるいる方にオススメです。


詳しくは、サウナブログをお読み下さい。⬇︎
サウナの効果、鍼灸師目線！
自律神経にいいサウナの入り方
今まで書いたサウナブログ