当院では、回復期に入ったお客さまにサウナをオススメしています。サウナは自律神経に効果的だからです。

ただサウナと聞くと、熱くて苦しいというイメージしか出てこないかもしれません。また体にいいのか悪いのかわからない、という心配があるかもしれません。私もそうでした。

実はサウナは正しい入り方をすることで、気持ちがいいのと、脳の深部の血流改善や自律神経を強制的に整えるチカラがあります。

特に息抜きが苦手で、いつも気持ちが落ち着かずリラックスが苦手な方や、体も心も緊張しやすく、全身の巡りが悪いと感じている方、効果のあるセルフケアを探してるいる方にオススメです。詳しくはこちらのブログをお読み下さい。

サウナのアドバイザーの資格とりました！私がサウナをすすめる理由。

・サウナの効果⬇︎
『鍼灸師目線８０%！サウナの効果①回復期と自律神経ケア♡』

・サウナの入り方⬇︎
『自律神経にいいサウナの入り方♡』

・『その他、オススメサウナなど』