ブログ１８１９日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、
体と心に良いことを考えるブログ！
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
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前回つづき！
自律神経サウナ旅、
中札内（なかさつない）編！↓
帯広から４０分の中札内に、
今年新しくできたばかりの「スパ・そら」。
温泉とサウナがある、
オシャレなスーパー銭湯です( ´ ▽ ` )/↓
まず行った感想をお伝えします。
「また来たい！
こんなサウナなかなかない！」
～サウナ初心者の方へ！～
サウナは、
サウナ→水風呂→休憩（外気浴）。
この３つを繰り返すことで、
自律神経を整えることができます！
聞いたことがあるかもしれませんが、
サウナ用語に「ととのった～！」
というのがあります。
これは体験したらわかるんですが、
私の場合は体と脳がスッキリするというか、
リセットされた感じになります。
これが気持ちいい！
サウナは麻薬のようなトリップ感が
あるというんですが、
私も麻薬はやったことないですけど
とてもわかる感じがします( ´ ▽ ` )/
この「ととのう」ことが
サウナの醍醐味であり、
健康作りに大切な
サウナの入り方でございます！
この整いをこれからご紹介する、
「スパ・そら」で体験すると最高ですよ！
～心が疲れきったら、満天の星サウナ！～
心って疲れます。はい。
擦り切れることもあります。
こういうときに自然の中で、
ゆっくりしたくなる方います？
こういうあなたにこそ、
ここのサウナがおススメです！↓
まず女性用のサウナですが、
オートロウリュ。↓
（自動的に水をサウナストーブにかけてくれる。）
湿度はけっこういいです！
私は汗をかきにくい
寒がりタイプですが、
サウナの上段で１０分くらいで
汗をしっかり気持ちよくかけました(≧∀≦)
水風呂は私には
けっこう冷たかった！
（地下水を使ってるらしい♡）
でも２セット目以降はサウナで
体も芯から温まってるので、
１分半はしっかり入れましたよ！
（水風呂に入ることで深部の血流が良くなる。
そして整える！）
外気浴ですが、
これが素晴らしかった(≧∀≦)
芝生の上にヨガマットを広げて、
寝ながら整えられるんです！↓
夜は満天の星！！
こんなに北海道で星を見たのは
初めてだったので感激！
明るいうちは木々が揺れる様子や
鳥の声、
青い空を見ながら寝転べます！
気持ちが疲れてる方は、
草木の動きや星の瞬きも見てみて下さい。
「１/fゆらぎ」といって、
リラックス効果があるので、
心身が癒やされ、ほぐされますよ( ´ ▽ ` )/
温泉は茶色い温泉でいい感じ♡↓
特に寝湯の枕の高さが良かったですね！↓
力を抜いてお風呂に浮かべます。
ゆらゆらリラックス♪
ちなみに私がここに行ったのは、
１０月末。
冬に近くてけっこう寒かったです。
外気浴のときは、
乾いたバスタオルを羽織って寝てました！
寒がりな方はやってみて下さい♡
～その他、お伝えしたいこと！～
ここはシャンプー、
メイク落としなど全部あります。
タオルもあります。ラク！↓
そしてキレイな施設で気持ちいいです！↓
ご飯を食べるところは中になく、
ちょっと離れたところにあります。
さ！ここのサウナは自然に癒やされて
身も心も整えたい方にピッタリ！
回復期の方や、健康管理中の方は、
ぜひ足を運んでみて欲しいです♡
ではまた来週！
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あなたの不調が良くなるおまじないを
愛を込めて贈ります(≧∀≦)
愛ラブ・あなたの体♡
愛ラブ・あなたのすべての気持ち♡
愛ラブ・あなたのサウナ旅♡
愛ラブ・あなたの癒し時間♡
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『女性専門』クリアはりきゅう院
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