ブログ１７３６日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、
体と心に良いことを考えるブログ！
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
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はりきゅう師でもあり、
サウナが大好きで、
サウナアドバイザーの資格をとった
じゅんこです！
ブログでたびたび
オススメしてるサウナ！
これは自律神経の改善に
とても良いからです(≧∀≦)
なので回復期のお客さんには
サウナをオススメしてます！
サウナ経験がゼロだったAさんも、
サウナに通い出した一人( ´ ▽ ` )/
「体に良いことは、
いろいろ試してみたい！」
ということで、
行き出してから５ヶ月くらい
経ちました。
こないだAさんが
こんなことを言ってたんです！
「メンタルにはサウナが重要！」
Aさんは責任がある仕事で、
朝から仕事に行って
帰ってくるのは２０時すぎ。
二人のお子さんと
旦那さんがいます。
仕事に家事に忙しくて、
自分の時間がないのが当たり前！
そんな中、
日頃の無理が重なって不安障害に。
ソワソワ、寝れない、美味しく食べれない。
この状態から一緒に治療はじめて、
少しづつ回復していきました！
現在は通常通り
仕事に復帰しています。
今は３週間から１ヶ月に一回
、
さらに安定した状態でいるために、
治療に来てくれています！
Aさんは治療を始めたときと、
今はぜんぜん違うんですよ！
自分の時間をとても大事に
しています(≧∀≦)
今までは仕事や家族を
最優先してたんですが、
今は自分もしっかり優先してます！
これって元気でいるために
本当に大事なことですよね！
アロマをたいたり、
スポーツクラブに通ったり。
そして週に一回、仕事の後に、
サウナと一人で外食をする３時間が、
Aさんにとって至福の時間なんですって♡
サウナに行くようになってから、
頭がスッキリして良い！
って言ってましたよ！
ただ先日、
忙しくてサウナに行けない
週があったみたいで、
Aさんの不調の前触れの、
生活音が気になるという症状と、
ご飯を食べるときの
嫌な感じが出てきたみたいで、
すぐにサウナに行ったんですって。
そしたら良い感じのコンディションに
戻ったらしいですよ( ´ ▽ ` )/
久しぶりに薬も飲んだと
言ってましたが、
サウナの効果を
とても感じたみたいで、
その週は２回サウナに行って
体調のメンテナンスをしたんですって！
Aさんにとってサウナは、
健康管理に必要不可欠な
ものです(≧∀≦)
〜自律神経のセルフケア！〜
はりきゅう治療も健康管理に
とても良いんですが( ´ ▽ ` )/
自分で気軽にできるセルフケアも
いくつか知っておくといいですよ！
その中でも特にオススメしたいのが、
サウナ！
（あとセルフお灸）
ぜひ始めから無理だと決めずに、
チャレンジしてくださいませ♡
入り方や、心配要素がある方は、
私に聞いてくださいませ！
ではまた明日！
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あなたの不調が良くなるおまじないを
愛を込めて贈ります(≧∀≦)
愛ラブ・あなたの体♡
愛ラブ・あなたのすべての気持ち♡
愛ラブ・あなたのサウナタイム♡
愛ラブ・あなたのセルフケア♡
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『女性専門』クリアはりきゅう院
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