ブログ１７３７日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、
体と心に良いことを考えるブログ！
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
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最近作ってる
ヨーグルトシャーベット！
これはトマト入り↓
レシピは簡単！
ヨーグルトにお砂糖を入れて
冷凍庫に入れるだけ！
（てんさい糖にして健康を意識！）
食べるときに解凍して
シャリシャリで食べると！
なぜこれを作るように
なったかというと、
暑いとアイスを食べたくなるんです(≧∀≦)
はじめは普通のサイズの
アイスを買って食べてたんですけど、
毎日この量を食べるのは
健康的に気が引けるなと。
なので箱入りの小分けのアイスを
買って食べるようになりました。
はじめのうちは一日一本ずつ
食べて良い感じだったんですけど、
３本食べる日が出てきたんです！（笑）
これだとあまり意味がないなと。
ということで、
アイスをもっと自然なものに
変えられないかな？と。
そこで行き着いたのがこれ！↓
始めは大さじ５杯くらいの
ヨーグルトで
作ってたんですが、
この量は多くてお腹が冷える！
私は作った分だけ
食べちゃうタイプなので、
今は大さじ２〜３杯くらいの量で
作ってます！
このヨーグルトシャーベットは
体が冷えるので、
良いか悪いか？で判断したら
良くないです！w
普通のアイスを食べるのと、
このヨーグルトシャーベットの
どっちがマシか？
という観点ですよね。
完璧な健康生活って難しいので、
（我慢してると爆発する！）
私はどっちゃがマシか？
この考えを取り入れています！
ちなみにこのシャーベットで
冷えたあとは、
温かいお茶を飲んでます（笑）↓
シャーベットも口の中で
よく溶かして食べてます！
私はストイックな健康法が苦手なので、
（ことごとく失敗してるし続かない。）
健康っぽい生活を
目指してるんです(≧∀≦)
あなたはどんなことに
気をつけて生活してますか？
ぜひその工夫を教えてください♡
ではまた明日！
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あなたの不調が良くなるおまじないを
愛を込めて贈ります(≧∀≦)
愛ラブ・あなたの体♡
愛ラブ・あなたのすべての気持ち♡
愛ラブ・あなたの健康管理♡
愛ラブ・あなたの工夫♡
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『女性専門』クリアはりきゅう院
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