ブログ１４９５日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ！
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
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〜外と内のバランスが大事ね！〜
今日は休みの日！
雨も降ってなかったので、
ちょっと遠くのカフェまで
歩いてきましたよ～( ´ ▽ ` )ﾉ
（JR新琴似駅すぐのカフェ⬇︎）
歩いた時間片道３０分、
歩数は約４０００歩でございます！
この距離感は気分転換に
ちょうどいいわ！
もう秋だわ～⬇︎
（てか、もう冬か！
雪虫が飛んでた気がする！）
紅葉がキレイ⬇︎
キイロもいいわよね〜！⬇︎
１６時３０分頃から
歩きはじめたので、
空もキレイな色だった！⬇︎
いろんな花も咲いてた！⬇︎
だいこんも干してた！⬇︎
こうやって外を歩いてると
外に意識がいくので、
この感じが心のバランスにいい(≧∀≦)
不調だったり元気がなくなると、
家にいる時間が多くなるじゃ
ないですか？
こうなると自分に意識が
向かいやすくなりません？
これが悪いわけじゃ
ないんですけど、
あまり自分だけに意識がいくと、
心のバランスが崩れやすくなる！
そして今まで以上に、
いろんな悩みが増える！
この悩みも大事なんですけどね、
家から出れるようになったら、
ぜんぜん気にならなくなる
悩みも多いんですよ！
ということで！
不調が回復してきて
体力が出てきたら、
意識的に外に出ましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
そして心のバランスを
取り戻しましょう！
体と心は繋がってますからね！
体も心も両方のバランスが
とれてた方がいい☆
外に出るのが苦手な方は、
一緒にどうやって工夫したらいいか？
考えましょう！
では、また明日！
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