ブログ１４４９日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ！
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
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～ジャンキー好き鍼灸師～
３９才！
おやつと上手に
つき合いたい
お年頃！（笑）
あなたはおやつとうまく
付き合ってますか！？
わたしは疲れたり
気分転換をしたくなると、
ポテチとかアイスを
食べたくなるんですよね（笑）
すっごい頻繁に食べてるわけでも
ないですけど、
そこそこ食べてる気もするw
ということで、
どうにかおやつを食べる頻度を
減らせないかなと！
今まで失敗したのは、
おやつを完全にやめること！
これは私には合わなかった(≧∀≦)
食べるのを我慢してたもんだから、
我慢のフタが取れたときに
爆発が起きましたよ！w
その後けっこう食べた（笑）
むしろおかしを制限する前よりも
気にせず食べてたと思うw
あと我慢してる期間中、
家族に八つ当たりしてました（笑）
「そんなの食べたら体に悪いよ！」って、
明らかに当てつけで言ってた！w
ということで、
いい工夫はないかなと！
私が最近してる工夫がこれ！⬇︎
ベビースターラーメン！
ポテチ１袋を食べるのを考えると
いいでしょ！（笑）
量の比較の問題だけど！
１つ１つが小さくて食べにくいので、
少ない量をゆっくり
食べられるのがいい(≧∀≦)
ちなみにこのベビースターは、
５５円のやつです！
（ちょっと大きめ！）
このタイプじゃないですよ！ ⬇︎
これだと全部食べちゃうの（笑）
このベビースター作戦は、
「ポテチはちょっと量が多くて
罪悪感がある！」
っていう日にオススメですよ！
～超絶ラクなおやつ作り！～
あと思ったのが、
自分で簡単なおやつを
作れないかな？と。
しょっぱい系と甘い系の
それぞれ
作れたら良いよなと！
それも手間が１０分以内、、、。
いやっ！
５分以内でできるのが理想！（笑）
実はですね、
甘い系レシピで、
いいのを発見したんですよ(≧∀≦)
しかもカラダにいい系！
（これって神！）
最近よく作って食べてるので、
明日お伝えさせてくださいませ！
ではまた明日！
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