ブログ１３８６日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ！
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
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〜疲れてるのに、寝れない！〜
奄美大島のブログ仲間、
頭皮博士のれい子さんが、
当院に治療に来てくれましたー(≧∀≦)
（奄美からって嬉しい♡）
れい子さんは、
女性専門の育毛の指導を
オンラインで主にやっている、
育毛カウンセラーです⬇︎
（脱毛症や抜け毛で悩んでる方は
ブログをチェックして下さい！）
今日のブログは
れい子さんの治療の内容ではなくて、
カウンセリングで
印象に残った
話をしたいと思って！
麗子さんは先月まで仕事が
忙しかったり、
予定を詰め込みすぎていて、
月に２回しか休みが
ありませんでした。
その結果どうなったかというと、、、。
眠れない！
忙しすぎて、
交感神経が働きすぎて、
寝れなくなったんです！
自律神経が乱れたんですね。
どうでしょうか？
「わかる！私もそうなの！」
っていう方いませんか？
実は私も根を詰めて
仕事や勉強をしすぎると、
神経が高ぶって
寝れなくなるんですよ(≧∀≦)
自律神経が乱れて、
体は疲れてるのに寝れないんです！
そして私も１０年前に
パニックになったときは、
まさにれい子さんみたいに忙しくて、
毎日４時間睡眠でした∑(ﾟДﾟ)
（しかもパニックは、
おもっきり交感神経の症状。）
こう考えると、
ギリギリの状態で頑張り続けるのって、
体にとって危険ですね。
じゃあどうしたらいいか？
れい子さんの場合は、
意識して、
休みを多く取るように
したんです(=ﾟωﾟ)ﾉ
これってすっごい当たり前に
聞こえると思うんですけど、
もう一回言わせて下さい！
休みを多く取るように
したんです！
そうです、これです！
忙しくて寝れない人は、
休みを取る！
これが何よりの治療です！
もちろん頑張って
働いてもいいんですよ！
でも体とのバランスを
とるためには、
息を抜くっていう時間も
必要なんです。
これをやらないと
リラックスできないので、
交感神経に偏った体になって、
寝れないなどの不調が
出てくるんです(=ﾟωﾟ)ﾉ
ただ！
「休みたいけど、
そんなゆっくりする時間なんて
ないの！（涙）」
っていう方もいると思います！
育児、仕事、家庭の事情。
いろいろあると思いますよね(≧∀≦)
（お疲れさまです！）
そんなときは、
今の状態とできる限り
うまく付き合っていくために、
一緒に治療をしましょう(≧∀≦)
ハリとお灸で、
カラダを整えましょう！
カウンセリングでは、
あなたの体の話。
今の環境の話。
どんな気持ちでいるのかなどなど、
教えて下さいね！
ではまた明日！
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