ブログ９７４日目♡
パニックをはりきゅうで
克服した経験をもつ( ´ ▽ ` )ﾉ
【パニック改善はりきゅう師】
うちだじゅんこです♪
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～人に相談できない症候群～
「相談をしたいんです！」
って頼まれたのに、
話してるうちに逆に私が、
相談にのってもらってることが
ちょいちょいある（笑）
（ごめんなさい！そしてありがとう！）
これってどうなの？って
感じですけど（笑）
ようやっと私も
人に相談できるように
なってきたなと( ´ ▽ ` )ﾉ
ところで！あなたは、
人に相談するの得意ですか？
私は心底苦手でしたよ！
相談するっていうことも
思いつかなかったし、
相談してもしょうがない
っても思ってた！
迷惑だろうな？とも思ってた！
でも実はずっと相談っていうか、
心のうちを聞いて
欲しかったんですよ！（笑）
今まで勇気が
なかったのよね(≧∀≦)
プライドも邪魔してたし！
へっぽこでいいのに、
へっぽこがダメだと思ってたのね！
～相談って、
へっぽこを出すこと～
本気で悩んでることを
人に言える人って、
すごいなって思うんですよね！
これについて、
考えたんですけど(=ﾟωﾟ)ﾉ
きっと心の中に、
「ダメな自分は、ダメ！」
っていうデーターが、
あまり入って
ないんじゃないかな？って！
で、今までの私は、
（自分の話、オンパレードw）
「ダメな自分は、ダメ！」
このデーターが、
すっごいこびりついてたなと！（笑）
このダメっていう気持ちって、
自分をどんどん
小さいくしてくのね！
かたく、
ギュッと縮こめていくのね！
～パニックとギュッ！～
私がパニックになった
原因の１つに、
「私はダメ！」
この気持ちが
関係してると
思うんですよね(≧∀≦)
なぜって？
この気持ちがあると、
身も心も縮こまるから！⬇︎
カラダは、
超ネガティヴなときは、
こうなるのが、しんどい！⬇︎
だからこうなる！⬇︎
これって、
カラダ中のコリの原因になる！
これが続くと内臓もこって、
働きが悪くなると私は思ってる！
しかも年げつをかけて、
コリかたまるから厄介(≧∀≦)
（これを丁寧にとってくのが、
私の大事にしてる治療の一つね♡）
で、コリは歪みの原因に
なるから、
よくパニックは、
首肩や背中の歪みやコリが
原因っていうのも、
こういうこととも
関係してると思うのよね！
あとダメ！って言う言葉じたいが、
このポーズじゃなくて⬇︎
こうさせる⬇︎
これって緊張してる！
緊張とすると、
過剰に交感神経が働いて、
パニックの原因になる！
～「私はダメ！」をお大事に♡～
じゃあこの気持ちって、
忘れ去ったらいいのか？
って言ったら、
こびりついてるからムリよね（笑）
できたら、
とっくにやってるしね！
私はね！
この気持ちをよく見て
大事にしてあげることが、
こびりつきを取るために
大事だと思う！
ムシしないで、
この気持ちと向き合ってみる(≧∀≦)
その一つが私の場合は、
人に相談することなんだな！
ダメダメだと思ってることを
あえて口に出してみる！
で、自分の気持ちをまず知るの！
考えてるのと、口に出すのとじゃ、
ぜんぜん違うことが
多いですからね(≧∀≦)
これは一人でやってもいいし、
紙に書いてもいいと思う！
私はめんどくさがりなのと（笑）
人に話す方が、
早くこびりつきをとってくれてる
感じがするから人に言ってる！
でもね。
言うのって誰にでも
言えるわけじゃないですよね(≧∀≦)
重いとか、そんなこと？
みたいに思われたら撃沈！
だから勇気がいる！
私、この勇気いることが
よくわかるので、
この勇気を出して話してくれる人が
大好きなんですよ(≧∀≦)
なので一緒にあなたと
いろんな勇気ある話をできたら、
嬉しいな！って思ってます♡
では、また明日☆
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