 ～パニックが良くなってきたら、
気をつけること～

今日は、
パソコン作業しすぎた～！ 

もうこれ以上やったら、
絶対にいけない感じ！

交感神経が高ぶって
変な覚醒状態だし、
首肩コリも感じてきた(≧∀≦) 

これって本当によくない！

１０年前にパニックに
なったときも、
こんな感じの中でなりましたしね。

〇〇しすぎ！

 これはパニックが
良くなってからも、
気をつけないといけないこと！

っていうよりは、
パニックが良くなって
油断したときこそ！（笑）

気をつけないと
いけないことなの！(≧∀≦)

～大事なパニックのお薬～

あなたはどんな状況の中、
パニックになりましたか？

 私は、睡眠時間も
削って ムリしてたとき！

しかもこのムリをするって
いうことが、
なんか充実してて
良いと思ってたんだよな（笑）

（何かをしてないと、
いけないって思ってたの！）

あなたもきっと
パニックになったときは、
何かをムリしてたときだと
思うんです(=ﾟωﾟ)ﾉ

カラダ的にも精神的にも。

あなたのその時の話を、
聞いてみたいな～！

同じパニックを経験してても、
症状も違えば、
原因も違いますからね！ 

あなたが今までどんなことを
してきたのか、

どんなことを思ったり考えたり、
感じてきたのか
聞いてみたいな～！

きっとその中にパニックを
良くしてくれる、
強力な薬が隠れてると思うのよね♡

この強力な薬を
一緒に見つけましょっ( ´ ▽ ` )ﾉ

さ！パニック改善には、
自律神経を整えたり、
体の緊張をとる治療がとっても大事！

そしてそれと同じくらい、
あなたの気持ちに
アプローチする治療も
とっても大事ですよ( ´ ▽ ` )ﾉ

では、また明日☆

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『パニック障害に効く薬は、発症の原因に隠れてる！』

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