ブログ１２４４日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ！
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
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～敷居が日本一低い
心と自律神経のオンライン会～
今日は
「生きづらさと向き合う！」
本の感想会の日( ´ ▽ ` )ﾉ⬇︎
それって何って
思ってくれた方はこちら！⬇︎
本の感想会
誰でも気楽に無料で
参加できます！
（本がなくても大丈夫！）
自分の不調の原因は
心にもあるかも∑(ﾟДﾟ)
と思ってる方は、
参加すると不調を改善できる
ヒントを見つけれると
思います(≧∀≦)
～うん、うん、そうなんだ！～
今日の範囲を予習してましたよ！
（１０ページくらいだから
めちゃラク！w）⬇︎
今回もハッとさせられる
気づきがありました。
あなたは自分のことが
好きですか？
自分のことを
信用できますか？
自分に価値があると
思いますか( ´ ▽ ` )ﾉ
以前の私は、
この３つの答えは
全てNO！でした（笑）
１%も自分のことが
好きじゃないし、
価値もないと思ってた！（笑）
今は自分を少しづつ
取り戻していってるので(=ﾟωﾟ)ﾉ
６５%は自分のことが
好きだし、
３０%は自分を信用してるし、
５０%は価値があると
思ってます！
えっ？低い？（笑）
私にとってはとっても
大きな変化なんです(≧∀≦)
１%でも増えると、
ぜんぜん生きやすさも
違いますし、
世界が変わる！
それにしても
どうして私はこんな風に、
自己肯定感が
落ちてしまったのか？
この理由をずっと
考えてたんです( ´ ▽ ` )ﾉ
漠然とはわかってました。
アダルトチルドレンの本を
読んだり、
自助団体に参加したり、
カウンセリングを受けたり、
YouTubeやサイトで
当事者の人のブログとかを
読んでたので(=ﾟωﾟ)ﾉ
でもね、
漠然としかわからない！
今回本に、
具体的に書いてました！⬇︎
私の自己肯定感が
落ちた理由はこれだわ！
親に私の話を「うんうん」と
聞いてもらえなかったからだ(≧∀≦)
これが大人になっても
糸を引いてるの！
（アダルトチルドレンは
こうやって作られるんだわ）
子供の頃から今まで、
「うんうん」と話しをふつうに
聞いてもらったことが
ないんです！
ちょっとしたことでも、
批判されるか、競争されるか、
指摘されるか、比べられるか、
こんな感じ！
でも本を読んで納得したのが、
自分が素直に感じたことを、
「うんうん」と
聞いてもらうことって
自己肯定感を上げるんです(=ﾟωﾟ)ﾉ
気持ちをわかってもらえたと
感じて→
自分を認めてもらったと
感じる→
結果！
自己肯定感が上がる( ´ ▽ ` )ﾉ
てことはですよ！
子供（相手の）素直な気持ちを
ただ聞くこと。
たとえわからなくても
知ろうとすることが、
心の発育にとって
とっても重要ってことです！
これを親にやってもらうのは
うちはムリなので（笑）
私は自分で自分に
やるしかないなと！
私の親は私！
「うんうん」と素直な気持ちを
否定せずに
聞いてあげたいなと！
そして心の問題はおもっきり
自律神経と関係してるので、
お客さんの話すときも、
お客さんの気持ちや考えが
たとえ経験がなくて
わからなくても、
知ろうとする人間に
成長したいと思います(=ﾟωﾟ)ﾉ
一人で本読んだだけで
こんなにいい勉強になった！
これは今日の夜、
仲間と話すことで
さらに身に染みこむだろうな！
さ、あなたと本の感想会が
できるのを楽しみにしてます！⬇︎
では、また明日！
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