札幌の女性専門♡
「心のストレスと
自律神経改善のはりきゅう師」
うちだじゅんこです♪
ブログ８６７日目♡
自分が、
アダルトチルドレン（AC）かも！
って思って、
本を読んだり、
そういう集まりに
参加してるうちに、
わかってきたことが
あります(=ﾟωﾟ)ﾉ
アダルトチルドレンって何？
はこちら⬇︎
『アダルトチルドレンの意味が、イメージと違うかも！』
https://harikyu-clear.com/2020/02/02/0202/
アダルトチルドレン＝
親子関係！！
これが切っても切り離せない
っていうこと！
⬆︎今、読みたい本！
ここに
根本的な原因があるのと、
回復のカギもここにあると。
私は、自分の生きづらさを
良くしたいっていうことで、
ACと向き合い
はじめました(=ﾟωﾟ)ﾉ
とにかく自分のためにだけ
この作業をやっています！
自分にだけスポットを
当ててあげて、
自分の声だけをしっかり
聞いてあげたいなと思って
やっています！
な、の、に！！
自分と向き合えば
向き合うほど、
母と父にもスポットが
当たるんです！
母と父の声が
聞こえてくるんですよ！
これは、意外でしたね～。
これはきっと、
ACの子供の親って、
基本ACです！
私の親も、
アダルトチルドレン
っていうことです！
（言動をみても、そう思う。）
で。
ACの知識を深めていくと、
苦しみや恐れ、不安。。。
こういうものを隠すための
こじれた行動が、
自分だけじゃなくて、
親にもあることが
わかりました！
（前からあるのわかってたけど、
より明確になってきた！）
そして同じAC同士なので、
親が本当は、何を望んでるか？
これもなんとなくわかって
きたんですよ。
同士なので、
共感できちゃうし、
すっごい
気持ちがわかる！（笑）
実は今まで。
親のことなんて
１ミクロンも知りたいなんて、
思ってなかったし、
むしろ１ミクロンも
思い出したくなかったんです。
私は、自分の存在を消して、
ないものをして
接するのがいいかな？
って考えてたくらいなので。
なのでまさか∑(ﾟДﾟ)
こんなに親のことを、
知ることになるなんて！
でもなんとなく今の
この状態は、
悪くない感じがしています。
相手のことを
深く知ってたほうが、
なんでそんなひどい言動を
するのか？
を納得できることが
増えるので、
今までの自分の怒り方が、
変わってくる気がしてます！
怒ることが減ると、
心も安定しやすく
なりますよね♡
これが自律神経改善の
１つの要素として、
とっても大事だっていうことを
私は、自分自身の経験から
確信してます！
そのうち話したいと
思ってるんですけど、
私が１０年前になった
パニックは、
孤独感と怒りが
原因になってると思う
出来事がありまして。
さ！自律神経改善は、
カラダと心の２つから
アプローチして、
根本から元気に
なりましょうね！
では、また明日☆
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