札幌の女性専門♡
「心のストレスと
自律神経改善のはりきゅう師」
うちだじゅんこです♪
ブログ８６２日目♡
昨日の続き！⬇︎
『そのイライラ自律神経と
関係あるよ♡怒りを大事に！』
https://harikyu-clear.com/2020/02/03/0203/
〜あなたのイライラは、幸せの素♡〜
私の実体験から感じた、
怒ってる気持ちを
１人で言葉にだすメリットを
お伝えします(=ﾟωﾟ)ﾉ
・自分の気持ちがわかる。
・自分がイヤなことがわかる。
・本当はどうして欲しいかがわかる。
・人がどうして欲しいかを、
考えるようになる。
・イライラを解決しやすくなる。
・怒ることが、
マイナスじゃないことがわかる。
怒ることに対して、
私もそうでしたけど(・ω・)ノ
悪いことだと思って
不の感情に、
蓋をしちゃうことがあります。
変に聞こえるかもですけど。
しっかりと
本心で怒れれば(=ﾟωﾟ)ﾉ
怒るって悪いこと
じゃなくて、
プラスになると、
思ってるんです(≧∀≦)
（本心じゃないと、
ただの愚痴で終わるかも！）
〜イライラの力♡〜
・自分の気持ちがわかる！
素直に怒ったり、いじけたり、
スネたり、
表現してみてください！
３歳児みたいに（笑）
自分勝手で
ワガママに
なると思います（笑）
まずは、
こんなこと考えてたんだ～
ってわかります！
・自分がイヤなことがわかる！
心でイヤだと思ってることを
口に出すことで、
もっと違うイヤだと
思うことに、
つながることがあります！⬇︎
・自分が、
本当はどうして
欲しいかわかる！
これがとても大事なことだと
わかりました！
私は人に何かをして欲しい
っていう気持ちを、
もっちゃいけないって、
ずっと思ってたんです。
でも、〇〇して欲しい！
って素直に言ってみて下さい！
自分の気持ちをどんどん
知っていくことになります。
そうするとこれが
出来るようになりました！⬇︎
・人がどうして欲しいかを、
考えるれるようになる！
私は人に気を使うことは
出来ても、
気を配ることは、
出来ませんでした。
なんていうのかな。
人に興味が
持てなかったんです。
心がないというか。
なので、
心があるフリをして
生きるのが、
スペシャル大変でした！
ところが！
〇〇して欲しい！とか、
〇〇がイヤだ！
とかって言ってるうちに、
自然と自分の気持ちを
受け入れるように
なりました。
これで何が
起こったかというと、
人と繋がれるようになった！
人の気持ちを
受け入れはじめたんです。
これでわかったのが(=ﾟωﾟ)ﾉ
自分の気持ちを
受け入れたとき、
人の気持ちを、
受け入れることができる！
逆に。
自分を
受け入れれないと、
人も受け入れれない！
人と、
繋がれないんですね(・ω・)ノ
私が今まで人に
興味がなかったり、
心がなかったのは、
当たり前でした！
本当の自分を、
突き放してましたから！
人も突き放すはずです！
・イライラを
解決しやすくなる！
今まではイライラしたら。
我慢して、
いつか一人で爆発して
最悪になってたのが（笑）
今は解決するかどうか
わからなくても、
自分なりに勇気をもって、
人にだったら
想いを伝えるとか、
工夫するとか、
何かと行動をとるように
なりました。
これはイライラを言葉で
明確にすることで、
どうしたいか？
の道筋と解決法が、
見えやすくなるからだと
思います。
・怒ることは、マイナスじゃない！
こんな感じで
自分の気持ちを
外に出してあげると、
心の成長もあるし、
人間らしくなることが
わかりましたよ♡
こんな感じで
怒りに蓋をするよりも、
蓋を取った方が
幸せになれるんじゃないかな！
て思います( ´ ▽ ` )ﾉ
これって心の安定にも
つながるので、
超根本的な自律神経改善
だなと！
さ！
私も心は、まだまだ修行中♡
一緒に心に
アプローチしていきましょう！
カラダが不調すぎて、
日常に影響がでて
困ってる方は、
一緒に治療しましょうね♡
では、また明日！
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