札幌の女性専門♡

「心のストレスと

自律神経改善のはりきゅう師」
うちだじゅんこです♪

 

 

ブログ８６１日目♡

 

〜怒るとカラダは、こうなる！〜

 

 

 

今日のあさイチ、
面白かった！⬇︎

 

テーマが
「なんとかしたい！私のイライラ！」

 

怒るとカラダに
どんな影響が出るか？

を特集してたんです(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

意外だったのが、

血圧が思いっきり上がること！

 

よく怒ると、

血圧上がる～！とかって

言うじゃないですか？

これがどれだけ上がるか
実験してくれたんです！

 

実験方法は(=ﾟωﾟ)ﾉ
これ⬇︎しかも片手で！w

 

これはイライラするわ（笑）

 

この結果。

イライラで血圧が
２００を超えたんですよ∑(ﾟДﾟ)

高すぎる！
（やらせじゃない？w）

 

 

一時的とはいえ、

これが本当なら、
絶対安静が必要な
状態。

 

 

糸を通すくらいの
イライラで
こんなに血圧が上がるなら、

 

 

日常のイライラでの
血圧の上がりが、
気になりますよね。

 

あともう一つ、
体に起きるビックリなこと！

 

 

傷口をふさぐ役割の
血小板って、
聞いたことあります？


 

 

これがふだん血小板の形⬇︎まん丸。

 

怒るとこうなるらしい！⬇︎

何だ、このトゲトゲ！

 

よく心と体は

つながってるって言いますど、

まさに心のトゲトゲが、
体のトゲトゲになることが
わかる∑(ﾟДﾟ)

 

 

で、このトゲトゲが集まって⬇︎

血栓になって流れて
心臓や脳に詰まると。
（脳卒中や心筋梗塞）

 

イライラは、
なくしていきたいわ～。

 

でもね、簡単になくせたら
なくしてるよね（笑）

 

基本的な対象法は、
あさイチの公式サイトへ！⬇︎
http://bit.ly/31rH9Db

 

 

〜そのイライラは、大事な気持ち♡〜

 

 

私はイライラで
問題だと思うのは、

ふつふつとしたイライラ。
我慢してるイライラ。

 

 

しかもイライラすることに
悪いっていう
感情があったりして、

 

 

口に出さない人。

自分の心に蓋をして、
考えないようにしてる人。

 

 

これは長年続けてると
根っこから自律神経を
病む
可能性が高くなるのと、

 

 

 

根深い症状になりやすいので、
改善に時間がかかることが
多いです。

 

 

さっき糸通しの実験で
血圧が２００を
超えたじゃないですか？

 

あれは危ない数値ですけど、
一時的なものだから
まだいいんです。

 

 

でもですね。

外に出さないふつふつとした
怒りはずっとあります。
心の中に。

 

だからと言って、
怒れって言ってるわけじゃ
ないんです(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

 

 

自分の怒ってること。

自分の気持ち。

 

 

これを自分がしっかりと
わかってあげることが、
一番大事だと思うんです。

 

 

そのために必要なのは、
自分の心の蓋を開く。

自分の気持ちを
自分にだけは隠さないんです。

 

その方法として私自身は、

自分の気持ちを口に出す方法が
あってるようです！

 

イヤだ。辛い。
○○して欲しい！

 


３歳児の子供みたいに
ワガママに自由に
言うようにしてます（笑）

 

 

私は基本は、
これを一人でしてますw
（怪しすぎるわw）

 

一人なのに初めの頃は、

 

心で思ってる本当の気持ちを
口に出すのがこわかったし、

ブレーキがかかって
言葉が出ませんでした！

 

 

最近は、
ちょっとづつ進歩♡

 

こうやって
怒りの感情を言葉にして
外に出すことで、

意外なメリットが
あったんです！

 

 


これを明日、
書かせてください♡

 

さ！自律神経改善は、
カラダとココロの両方から
アプローチしましょう！

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