ブログ1709日目


パニックを経験&改善した鍼灸師が、
体と心にいいことを一緒に考えるブログ!
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ


 

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今日は札幌駅までランチに
行ったんですが、

往復ウォーキングしました!

わたしが住んでるのは北34条駅。

今までなら札幌駅まで地下鉄に
10分乗って
行ってたんですが、
今日は歩きましたよ!

 

往復で13833歩!↓


9キロちょっと歩いて、
2時間16分か。

273カロリー消費っていうことは、
ハンバーグ一人分らしいです!

ランチで食べたのがピザなんですけど↓

まさかの一人分870カロリー∑(゚Д゚)

597カロリーオーバー(笑)

 

でも足腰は鍛えられたので
100点満点ですw

最近1日1万歩を目指して
歩いてるんです(≧∀≦)

とは言っても普段は4000歩くらい。

なのでなるべく歩けるときは
歩くようにしてます!

あなたは最近歩いてますか?!

 

不調の回復期の方は
歩くことで体力を作れますし、

日光を浴びることで気持ちの安定と
快眠に繋がるので、

積極的に歩くと良いですよ( ´ ▽ ` )/

不調や不安感で思うように
歩けない方は、

一緒にはりきゅう治療をして
外に出かけられるカラダと気持ちを
作っていきましょう!

 

ではまた明日!

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あなたの不調が良くなるおまじないを
愛を込めて贈ります(≧∀≦)

 



愛ラブ・あなたの体♡
愛ラブ・あなたのすべての気持ち♡
愛ラブ・あなたの外出♡
愛ラブ・あなたの体力作り♡

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『女性専門』クリアはりきゅう院
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