ブログ１７０９日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、
体と心にいいことを一緒に考えるブログ！
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
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今日は札幌駅までランチに
行ったんですが、
往復ウォーキングしました！
わたしが住んでるのは北３４条駅。
今までなら札幌駅まで地下鉄に
１０分乗って行ってたんですが、
今日は歩きましたよ！
往復で１３８３３歩！↓
９キロちょっと歩いて、
２時間１６分か。
２７３カロリー消費っていうことは、
ハンバーグ一人分らしいです！
ランチで食べたのがピザなんですけど↓
まさかの一人分８７０カロリー∑(ﾟДﾟ)
５９７カロリーオーバー（笑）
でも足腰は鍛えられたので
１００点満点ですw
最近１日１万歩を目指して
歩いてるんです(≧∀≦)
とは言っても普段は４０００歩くらい。
なのでなるべく歩けるときは
歩くようにしてます！
あなたは最近歩いてますか？！
不調の回復期の方は
歩くことで体力を作れますし、
日光を浴びることで気持ちの安定と
快眠に繋がるので、
積極的に歩くと良いですよ( ´ ▽ ` )/
不調や不安感で思うように
歩けない方は、
一緒にはりきゅう治療をして
外に出かけられるカラダと気持ちを
作っていきましょう！
ではまた明日！
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あなたの不調が良くなるおまじないを
愛を込めて贈ります(≧∀≦)
愛ラブ・あなたの体♡
愛ラブ・あなたのすべての気持ち♡
愛ラブ・あなたの外出♡
愛ラブ・あなたの体力作り♡
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『女性専門』クリアはりきゅう院
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