ブログ１１９０日目
「パニックを経験&克服した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ！」
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
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●お酒２杯までルール達成まで、
あと２２日！（祝２０２１年１月１５日）
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昨日はクリスマスイブ(=ﾟωﾟ)ﾉ
ケーキを買う予定は
なかったんですけどね、
やっぱりクリスマスだし、
気分的に小さいケーキでも
買おうかなと！
さ、家から３０秒のローソンへ！
あらっ！
まさかの売り切れ∑(ﾟДﾟ)
で、よくよく見たら
ホールケーキはあるんですよね。
せっかくなので、
ホールケーキを買いました（笑）⬇︎
ついでにコンビニの
冷凍食品が美味しいと
噂だったので、
生パスタも買いましたよ！⬇︎
いやぁ～、
ホールケーキっていい！
小さいケーキとは違う
幸せ感がある！⬇︎
意外に７０代の母と父が
喜んでくれたので
良かったなと(=ﾟωﾟ)ﾉ
うちは血糖値が高いとか、
コレステロール値が高いとか、
血圧が高いとかで（笑）
みんな甘いものを
控えてるんですよ！
でもね、たまにいいわ！
ちょっとゆるいくらいが、
場も料理も楽しめる！
～食事制限のやらかし！～
お客さん（Hさん）は最近、
食事制限とサプリで
体調の管理をはじめましたよ( ´ ▽ ` )ﾉ
タンパク質が
足りないということで、
プロテインやお肉を
頑張ってとってるんですって！
昨日の治療でHさんが、
「実は３日前から、
体調を崩したんです。」
と言ったので聞いてみると、
「実はタンパク質を取りすぎて、
胃に負担がかかって
今日病院に行ったんです。」
「自分の体に合わせて、
食事もサプリも摂らないと
ダメですね。
早く良くなりたくて、
急ぎすぎました！」
って言ってたんですよ！
一気にお肉とサプリを
摂りすぎて、
胃腸の調子が
悪くなった
ということですね。
これ、すごい共感(≧∀≦)
私もほぼ同じことを
したので（笑）
私の場合は
栄養専門の先生に、
「胃酸はタンパク質で
できてるので、
タンパク質が足りない人は
消化力が弱いです。
なので内田さんは
タンパク質が少ないので、
はじめのうちは
お肉を食べすぎると、
胃にムリがかかると思います。」
「ボーンスープ
（骨を煮出したやつ）から
摂りはじめましょう！」
って言われたんですけどね。
これをまったく
守らなかったんです（笑）
まず、ボーンスープを作るのが
すごいめんどくさかった！
あと一気にドーンと
タンパク質を
とっちゃいたかった！（笑）
なので１回の食事で、
お肉を２００グラムくらいと、
玉子を毎回頑張って
食べてたんですよ！
でもその結果、
胃もたれするように
なったんです(≧∀≦)
（食べるのが
途中からしんどかったわーw）
でも失敗して
良かったと思って！
自分の胃がそこまで
強くないことに
気づきましたから（笑）
やっぱり失敗すると、
自分に何が合うのか
合わないのかが、
身をもってわかりますね！
これって
失敗しないとわからない！
失敗と成功を繰り返しながら、
Hさんも、あなたも、私も♡（笑）
一緒に人体実験を
していきましょっ！
ではまた明日！
追伸⬇︎
冷凍パスタ美味しかった！
父がこのうどん美味しいと
連呼してた（笑）⬇︎
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