ブログ１１７６日目
「パニックを経験&克服した鍼灸師が、
自律神経にいいことを
一緒に考えるブログ！」
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
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●お酒２杯までルール達成まで、
あと３７日！（祝２０２１年１月１５日）
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～パニックは、
チャレンジの連続！～
「Fさん、
今どうしてるかな？」
会ってないお客さんて、
気になってくる！
「今はどんな感じで、
生活してますか？」って、
連絡してみましたよ( ´ ▽ ` )ﾉ
Fさんは
パニックを改善すべく、
当院に来てくれた方！
フルタイムの仕事を
やめて治療に来てました。
初めの頃は
スーパーに行くのも大変だったり、
電車に乗ることが出来なかったり。
Fさんの話を聞いてると、
不安をたくさん感じてましたね。
良くなるイメージが
出来ないんですよね。
（不調のときってそうなのよね。
私もそうだった！）
ただ治療をして
カラダが元気になっていくと、
ココロも元気に
なっていく（ ´ ▽ ` )ﾉ
Fさんはある程度元気を
取り戻すと、
外に出る練習をしてました。
スーパーに行くだけの
練習からはじまって、
（中に入らない）
毎日スーパーのレジに並ぶ
練習をしてましたね(≧∀≦)
このコツコツさが、
実を結ぶんだわ！
（Fさんの爪の垢、のまなきゃ！w）
〜パニック改善には、
勇気が必要不可欠！〜
こんな感じでFさんは、
日常生活には困らないように
なっていきました( ´ ▽ ` )ﾉ
ただ行動範囲が
家の近くだけなので、
もっと遠くに
行けるようになりたいなと。
挑戦してみたいなと！
ただですね。
挑戦て、
期待と不安が、５０:５０！
不安もある！
だから勇気が必要なんですよね！
ここで１人で勇気を出すのも
いいですけど、
意外と誰かと一緒にやった方が
ラクにクリア出来ることも
ありますよ( ´ ▽ ` )ﾉ
ということで、
Fさんとは２人で
チャレンジしましたよ！
電車に乗る練習したり⬇︎
外食をする練習も！⬇︎
楽しんでるうちに、
Fさん知らぬ間にクリアw
Fさんの好きなとこに行った！⬇︎
Fさんはこういう練習を重ねて、
一人で札幌ー富良野間を
電車で行ってましたよ！
（できた♡）
～現在のFさんって、
どう過ごしてるの？～
こんな感じでFさんは、
今はいったん定期的な治療は
ストップして、
自宅でセルフケアを中心に
過ごしてるんですけどね！
最近のFさんは
どうしてるかというと(≧∀≦)
こうなってました！⬇︎
（見えるかな？）
人は元気になれる
ってことです( ´ ▽ ` )ﾉ
特にストレスからきた
自律神経の不調は、
治療と生き方の見直しで
良くなるんです！
具合が悪い真っ只中って
先が見えないので、
良くなる気がしなくて
当たり前！
それでいいと思うw
（良くなるんだから！）
ただ良くなるには
大事なことがあります！
良くなってる自分を、
受け入れてあげて！
良くなってることがあっても、
悪いことに目がいきがち！
これは不調だと
気持ちが下がりやすいから、
しょうがないと思う！
（この気持ちはわかる！）
ただ！
良くなってることも
ありますよね！
出来るようになったことも
ありますよね！
それを
認めて下さいませ(≧∀≦)
ここが出来る出来ないで、
改善の仕方が違います！
根拠はないけど、
お客さんをみてて
実感してますから！
さ、あなたと一緒に
チャレンジ出来ることを、
楽しみにしています( ´ ▽ ` )ﾉ
では、また明日！
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